„Fit After 50“ yra vyresnio amžiaus vyrams sukurtas treniruočių ir mitybos vadovas, leidžiantis lengvai numesti svorį ir sukurti stiprius raumenis, nelankant sporto salės.
Čia yra geriausi išmanieji laikrodžiai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį ir juos naudoti treniruotėse.
Riebalų deginimas ir eksperimentavimas su jų juosmens ir peties santykiu yra tai, ko siekia mankštos nerdai. „CrazyBulk“ padeda pasiekti savo fitneso tikslus, siūlydamas tris kaminus: sumaišymą, pjovimą ir jėgą, kurie visi padeda pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
Sporto programa „WellSquad“ pritaiko vartotojams treniruočių partnerius ir asmeninius trenerius.
Kaip seniausia mankštos forma, vaikščiojimas yra viena saugiausių ir naudingiausių veiklų, kuriose žmonės gali dalyvauti kasdien, patvirtino kineziterapeutas ir mankštos fiziologas dr. Scottas Weissas, dirbęs su JAV olimpinėmis komandomis ir NFL. Jis pridūrė, kad vaikščiojimas sumažina tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, antrojo tipo diabetu ir išsivystyti krūties ir storosios žarnos vėžiui, be miego įpročių gerinimo. Kaip atrado Caitlin Teahan, kasdienis pasivaikščiojimas taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką. Kasdienę 4 mylių kelionę iš Kipo įlankos į Vakarų kaimą ji pradėjo taupydama, tačiau greitai pamėgo lankytinas vietas: miestas yra gražus, o žiemą šaligatviai yra mažiau perkrauti. Ji per pastaruosius 2,5 metų viešuoju transportu į darbą važiavo tik mažiau nei 5 kartus.
Treniruodamasis maratonui bėgikas Mebas Keflezighi laikosi 3000 kalorijų dietos, kurioje gausu liesų baltymų, vaisių, daržovių ir sveikų riebalų.
Priežastis, kodėl sakau, kad valgau juos beveik kiekvieną dieną, yra ta, kad, be šių trijų augalinių maisto produktų, be abejo, turime rinktis ir kitus maistingus maisto produktus.
