Mebas Keflezighi kerta 118-ojo Bostono maratono finišo liniją 2014 m. Balandžio 21 d. (Nuotrauka: Jim Rogash / Getty Images) Sparčiai artėja lapkričio 1 diena, o tai reiškia, kad geriausių pasaulio bėgikų bėgikai liko tik kelios savaitės treniruotis Niujorko maratonui. Tai reiškia, kad reikia suglausti vis ilgesnius pratimus, ištempti kiekvieną kūno raumenį ir suvartoti daug degalų.
Tarp elito sportininkų, besivaržančių 26,2 mylios lenktynėse per penkis miesto rajonus, yra Eritrėjos ir Amerikos bėgikas Mebas Keflezighi, kuris neseniai žinomas laimėjęs 2014 m. Bostono maratoną - pirmasis amerikietis, kuris tai padarė nuo 1983 m. Jis taip pat laimėjo 2009 m. Jorko maratonas 2012 m. Vasaros olimpinėse žaidynėse užėmė ketvirtą vietą vyrų maratone ir 2004 m. Vasaros olimpinėse žaidynėse tame pačiame renginyje parsivežė sidabro medalį.
Įdomu, ką ponas Keflezighi valgo per maratono treniruotes? Pradedantiesiems, 40-mečio dienos maisto suvartojimas neturi nieko daugiau nei 10 000 kalorijų tariamai suvartojo olimpinis plaukikas Ryanas Lochte . Remiantis vieno iš jo rėmėjų „PowerBar“ skelbiama statistika, p. Keflezighi pasiima palyginti su paukščiais panašių 3000 kalorijų - tos kalorijos pirmiausia gaunamos iš liesų baltymų, vaisių, daržovių ir sveikų riebalų. 
Mebas Keflezighi švenčia savo pergalę Bostono maratone. (Nuotrauka: Jimas Rogashas / „Getty Images“)
Kalbant apie pusryčius, maratono čempionas yra migdolų sviesto gerbėjas. Jis valgo jį vienu iš dviejų būdų: ant pilno kviečių riestainio arba ant dviejų neskaldytų kviečių skrebučių riekelių su medaus lašiniu ant viršaus.
Per pietus ponas Keflezighi gali valgyti kalakutienos sumuštinį su kvietine duona su salotomis ir pomidorais arba kiaušinius su kalakutiena, kumpiu, daržovėmis ir avokadu bei šonines salotas. Vakarienė paprastai būna dubenėlis su makaronais, o kalakutienos kukuliai suteikia papildomų baltymų.
Šie valgiai yra supinti su užkandžiais, kurie, be jo rėmėjo sutiktų energijos barų, apima mėlynes, bananus, obuolius, kriaušes, apelsinus, persikus ir jautienos trūkčiojimus. P. Keflezighi taip pat drėkina elektrolitų gėrimais ir 60–70 uncijų vandens kasdien.
Visa tai sudaro daugiau nei 120 gramų baltymų ir daugiau nei 400 gramų angliavandenių.
Ponas Keflezighi netiki skaičiuoti kalorijas, nurodė „PowerBar“ informacija. Jis mėgsta ganytis visą dieną ir niekada neleidžia sau išalkti. Jis taip pat rekomenduoja per savaitę prieš varžybas laikytis valgymo galimybių - kitaip tariant, bėgikai tikriausiai neturėtų šokiruoti savo kūno staigiu besiūliu tailandietišku maistu per dvi naktis prieš maratono dieną.
Ponas Keflezighi šių metų Bostono maratone užėmė aštuntą vietą. Vasario mėnesį jis vyks į Los Andželą varžytis 2016 m. Olimpiniuose bandymuose.
