Garsūs kolageno papildai gali padėti išvengti senėjimo požymių.Unsplash / Todd Quackenbush Jūs neabejotinai girdėjote apie kolageno injekcijas, skirtas lūpoms pagerinti, raukšlėms ir raukšlėms išlyginti, tačiau ar žinojote, kad kolageno yra daugiausiai ir vienas svarbiausių baltymų mūsų kūne? Tai tiesa, ir tai reiškia, kad kolagenas yra naudingas ne tik jaunatviška oda . Iš tiesų, kolageno reikia net vyrams.
Kolagenas dažnai vadinamas a kompleksinis baltymas , kas nenuostabu, turint omenyje milžinišką 19 skirtingų amino rūgščių, įskaitant argininą, glutaminą, gliciną ir proliną. Kadangi koliažas randamas tiesiogine prasme visur kūne ir yra labai svarbus odos, kaulų, sąnarių ir sausgyslių stiprumui, taip pat virškinimo sveikatai, jis netgi buvo vadinamas klijais, kurie laiko kūną kartu.
Paprasčiau tariant, kolagenas yra gyvybiškai svarbi kūno dalis ir baltymas, kurio mums labai reikia. Yra tik viena problema: senstant natūrali organizmo kolageno gamyba pradeda lėtėti. Be to, netinkami gyvenimo įpročiai, tokie kaip rūkymas, per didelis cukraus vartojimas ir per daug saulės spindulių, išeikvoja ir koliažo lygį. Kai pradeda mažėti kolageno lygis, senėjimo požymiai - kaip sąnarių skausmas, silpnesnė kremzlė ir odos suglebimas - išryškėja.
Štai kur gaunamas aukštos kokybės kolageno papildas. Be to, kad valgote tokius maisto produktus kaip kaulų sultinys padidinti kolageno kiekį organizme, gerbiamas kolagenas papildai gali padėti padidinti šį vidinį lygį ir atitolinti senėjimo požymius.
Reikia daugiau įrodymų, kad visiems, taip pat ir vyrams, reikia kolageno papildų? Čia yra mano penki mėgstamiausi privalumai:
Išsaugo sąnarius ir sumažina sąnarių skausmus
Labai dažnai žmonėms senstant, ypač galūnėse, pasireiškia daugiau skausmų. Taip yra dėl to, kad senstant kolagenui mažėjant, sąnariai pradeda tinti ir tampa standesni, nes negali judėti taip lengvai ir laisvai.
Laimei, kolagenas papildai gali padėti. Kolagenas padeda sąnariams sklandžiai judėti, tuo pačiu sumažinant skausmą ir sąnarių blogėjimo riziką, kaip rodo daugybė tyrimų. Pavyzdžiui, 24 savaičių trukmės tyrimas ištirtas kolageno papildų poveikis sportininkams, turintiems su veikla susijusių sąnarių skausmų. Mokslininkai nustatė, kad pagerėjo sąnarių skausmai sportininkams, kurie buvo gydomi maisto papildu kolageno hidrolizatu.
Kaip įtariate, kolageno papildai taip pat buvo veiksmingi natūraliai gydant artritą. Tyrimai iš Ilinojaus universiteto medicinos koledžas Čikagoje , Harvardo Beth Israel ligoninėje Bostone ir kiti, paskelbti „International Journal of Medical Sciences“, patvirtino kolageno gebėjimą padėti gydyti artrito simptomai.
Stiprina odą, plaukus ir dantis
Kolagenas yra vienas geriausių natūrali odos priežiūra medžiagų planetoje. Tyrimai paskelbti Odos farmakologija ir fiziologija nustatė, kad geriamasis kolageno papildas daro teigiamą poveikį žmogaus odai, įskaitant odos elastingumo ir drėgmės pagerėjimą, taip pat įrodyta, kad jis mažina celiulitą ir strijas.
Be to, kolagenas yra nagų, plaukų ir dantų statybinė medžiaga. Taigi papildymas kolagenu gali pagerinti visų trijų sveikatą.
Padeda gydyti nesandarią žarną
Kolagenas padeda skaidyti baltymus, ramina žarnyno gleivinę ir gydo pažeistas ląstelių sieneles - visa tai gali padėti išvengti ar išvengti gydyti nutekėjusio žarnos sindromą . Taip yra todėl, kad kolagenas sandarina ir gydo virškinamojo trakto apsauginį dangalą.
Uždegiminės žarnos ligos (IBD) simptomai, tokie kaip viduriavimas, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas, yra žarnyno nutekėjimo požymiai. tyrimai, paskelbti Klinikinės patologijos žurnale nustatyta, kad pacientams, sergantiems IBD ir nesandariu žarnyno sutrikimu, sumažėja kolageno koncentracija. Taigi papildymas kolagenu gali padėti kovoti su šiomis problemomis, pastatant audinius, kurie yra gaubtinės žarnos ir virškinamojo trakto trakte.
Padidina medžiagų apykaitą, raumenų sveikatą ir energijos lygį
Kadangi kolagene yra aminorūgšties glicino, o glicinas yra svarbus formuojant raumenų audinį, kolagenas padeda pagerinti raumenų masę, o tai savo ruožtu padeda pagerinti medžiagų apykaitą. Glicinas taip pat padeda sulėtinti senėjimą, palaikydamas laikyseną, kaulų sveikatą, virškinimą ir net centrinę nervų sistemą.
Kolageno sudėtyje esantys argininas ir glutaminas taip pat atstato raumenis, gydo žaizdas, skatina medžiagų apykaitą, gerina energiją, maitindami kūną, taip pat padeda tinkamai vystytis ir augti.
Saugo Širdį
Kolageno papildai gali apsaugoti širdies sveikatą dėl didelio prolino kiekio. Amino rūgštis prolinas padeda išvalyti riebalų kaupimąsi arterijose, sutvarko sąnarių ir arterijų audinius ir padeda kontroliuoti kraujospūdį. Argininas, taip pat randamas kolagene, padeda išplėsti arterijas ir atpalaiduoti kraujagysles, kad būtų geresnė kraujotaka.
Dėl viso to kolageno papildai yra labai naudingi širdies sveikatai, ypač senstant.
Dr. Joshas Axas, DNM, DC, CNS, yra natūralios medicinos daktaras, klinikinis mitybos specialistas ir autorius, norintis padėti žmonėms pasveikti vartojant maistą kaip vaistus. Neseniai jis parašė knygą „Valgyk purvą: kodėl nesandarus žarnynas gali būti pagrindinė jūsų sveikatos problemų priežastis ir penki stebėtini žingsniai ją išgydyti“, ir jis valdo vieną didžiausių pasaulyje natūralios sveikatos svetainių adresu http://www.DrAxe.com . Sekite jį „Twitter“ @DRJoshAxe.
Šiame įraše yra partnerių nuorodų. Jei produktus įsigysite per šias nuorodas, „Braganca“ gali uždirbti komisinį atlygį. Visos čia išsakytos nuomonės yra mūsų pačių.
