„Unsplash“ / Mattiasas Dieselas„Unsplash“ / Mattiasas Dieselas Ar alkoholio vartojimas kenkia mano odai? Tai klausimas, kurį man dažnai užduoda pacientai. Tiesa, taip, alkoholis yra antra pagal dydį priežastis odos senėjimas - pralenkta tik saulės žalos. Net saikingai gėrimas kitą dieną rodo neigiamą poveikį mūsų veidui. Bet skaityk toliau! Dėl grožio jums nereikia pašalinti vyno.
Aš nustatiau keturis galimus negalavimus, kuriuos kitą dieną po gėrimo mūsų veido oda gali nuolat patirti. Tipiški scenarijai, kuriuos matau savo egzaminų kambaryje, yra šie: papūtusios akys , gilinantis linijos ir raukšles , bukumas ir paraudimas . Daugelis mano kantrybės yra ypač linkę į vieną ar kelis iš jų. Tačiau tai yra išlaikyti savo švytėjimą ir spindesį, vis tiek mėgaujantis retkarčiais kokteilių valandėle. Štai kaip užkirsti kelią alkoholio vartojimo neigiamam poveikiui odai ir jį gydyti.
Nuobodumas
Ne paslaptis, kad alkoholis sausina organizmą. Paprasčiau tariant, geriant alkoholį, jūsų oda subalansuojama su natūraliai gaminamais aliejais, taip pat skatinamas sausumas per vandens praradimą - tiek viduje, tiek garuojant nuo jo paviršiaus.
Pataisyti : Po kelių gėrimų turite nusiprausti veidą ir prieš miegą patepti gerą drėkinamąjį kremą. Ieškokite ingredientas Hialurono rūgštis tai rehidratuoja odą giliai - ji 1000 kartų viršija savo svorį. Taip pat būtinai gerkite vandenį visą vakarą, kad subalansuotumėte savo drėgmės lygį. Negalima laukti iki nakties pabaigos, kol pralinksminsi vandenį. Jūsų kūnas gali absorbuoti tik tiek vandens vienu metu ir greitai pašalins perteklių. Verčiau gerkite maži gurkšniai vandens visą naktį.
Pūstos akys
Priežastis, dėl kurios mes pūstis akys kitą dieną po gėrimo, nes dėl alkoholio mažos kraujagyslės šiek tiek nuteka. Tai tiesioginis vanduo po oda, kurią matote besikaupiančią. Labiausiai pilvo pūtimas yra plona akių srities oda.
Pataisyti : Atlikite šiuos 5 veiksmus:
- Per vakarienę, nevalgykite per daug druskos . Kuo mažiau druskos, tuo geriau vien dėl to, kad druska sulaiko vandenį, todėl padidėja pūtimas.
- Prieš miegą ir kitą dieną gerkite vitamino B kompleksą, kuris yra natūralus diuretikas ir padės jūsų kūnui išskirti skysčio perteklių, patekusį į išpūstas akis. Tai taip pat atpalaiduoja nervų sistemą, kad padėtų jums miegoti (alkoholis sumažina R.E.M. miegą) ir gali palengvinti pagirių simptomus.
- Taikyti paakių kremas . Aš taip pat pridėjau vitamino B ingredientų depuffing paakių kremas nes kaip aktuali priemonė padeda sumažinti patinimus.
- Aš rekomenduoju naudoti dvi pagalvės lovoje pasisemti ir padėti išvengti vandens kaupimosi aplink akis.
- Kitą rytą daryk aerobiniai pratimai tai pagreitina jūsų kūną ir padeda mobilizuoti skysčius iš jūsų akių, į kraujotaką ir pro inkstus.
Metabolizuotas alkoholis gamina laisvuosius radikalus, kurie yra odos cheminės medžiagos, pažeidžiančios mūsų brangųjį kolageną. Šios kolageno skaidulos palaiko mūsų odą tvirtą ir struktūrizuotą. Pagalvokite apie laisvuosius alkoholio radikalus kaip apie mažą smiginį - jie praryja kolageno, tose skaidulose iškišdami mažas skylutes. Praradus kolageną, pasekmės yra smulkios linijos, raukšlės ir atsainumas. Iš tikrųjų, kaip ir saulės poveikis, alkoholis skaido kolageną.
Pataisyti : Antioksidaciniai kremai ir serumai tepamas ant odos. Norint pasiekti geriausių rezultatų, naudokite juos kasdien, tačiau būtinai prieš miegą, jei vartojote alkoholio. Antioksidantai yra vaistas nuo laisvųjų radikalų. Jie efektyviai nupjauna tuos žalingus alkoholio gaminamus smiginius, kad sutaupytų kolageno ir išvengtų raukšlių, smulkių raukšlių ir atsipalaidavimo. Vitamino C serumas yra a šaltinis labai galingas antioksidantas turėtumėte įtraukti į savo odos rutiną. Uncija už unciją tiesiog antioksidantų nuke. Jei planuojate gerti, tepkite ryte, kad apsaugotumėte, ir naktį gydykite.
Taip pat verta vartoti tokius kaip papildai omega - riebus - rūgštys (žuvų taukai), taip pat likopenai ir glutationas . Vakarieniaudami su savo gėrimu, desertui užsisakykite žalių daržovių ar uogų, nes jose gausu antioksidantų. Ir vietoj tos venti ledinės kavos užsisakykite žaliosios arbatos!
Paraudimas
Kai kuriems žmonėms alkoholio vartojimas sukelia veido paraudimą. Paprastai tai yra bruožas, būdingas šeimoms, kuriose alkoholis sukelia kraujo antplūdį į odą. Tai vadinama paraudimu.
Pataisyti : Tu turėtum venkite raudonojo vyno jei gėrimas sukelia paraudimą. Tai kaltininkas numeris vienas, nes jame yra taninų, kurie padidina kraujo tekėjimą į veidą. Šiuo atveju daug geresnis yra baltasis vynas. Be to, venkite aštraus maisto kuris kartu su bet kokiu alkoholiniu gėrimu gali sukelti dar daugiau paraudimo. Tada kyla saulės problema: jei esate linkęs į paraudimą, tada gerkite saulė reiškia dar daugiau paraudimo . Daugelis žmonių klausia, ar ledo naudojimas padeda sumažinti paraudimą. Atsakymas yra neigiamas. Bet kokia ekstremali temperatūra, karšta ar šalta, sustiprina paraudimą. Optimali vėsi kambario temperatūra su oro kondicionieriumi. Galiausiai pasirinkite lengvi drėkinamieji kremai vietoj storesnių, sunkių, kad oda lengviau išleistų šilumą, kuri nuramina paraudimą.
Esmė yra tokia: galite gerti saikingai ir vis tiek atrodyti žvaliai!
Vynas yra įrodymas, kad Dievas mus myli. - Benas Franklinas
Aš išgersiu to! Cheers!
Valdybos sertifikuotas dermatologas, dermatologijos chirurgas ir vietinis niujorkietis Dennisas Grossas, MD, savo NYC praktiką įkūrė 1990 m., Atlikęs išsamius tyrimus prestižiniuose institutuose, įskaitant „Memorial Sloan-Kettering“. Jis ir jo patirtis odos priežiūros srityje buvo pristatomi leidiniuose, įskaitant „New York Times“ žurnalas, „Elle“, „Vogue“ ir Harperio turgus. Suraskite jį „Instagram“ svetainėje @dennisgrossmd arba www.dennisgrossmd.com .
