Tarp žarnyno bakterijų įvairovės ir sveikatos bei medžiagų apykaitos yra stiprus ryšys.Christopheris Campbellas / „Unsplash“ kodėl Obama nekenčia Izraelio
Prie vakarėlio užkandžių stalo su draugais atsiduriate skanaudami salierų lazdeles, o kiti nė negalvodami nuleidžia ledų, gėrimų ir mėsainių. Jūs turėjote skaičiuoti kalorijas nuo 15 metų, o jūs priaugate svorio tik žiūrėdami į sviestinį kremą, kuris matuojasi ant torto. Jūs reguliariai sportuojate, geriate daug vandens ir gerai valgote. Vis dėlto svarstyklės vos nusileidžia, o jūsų draugas (dviejų dydžių apdaila), atrodo, gali be pasekmių praryti visas duonos dalis.
Nors daugelis mano, kad dėl išsipūtimo kalti blogi genai, kaltas gali būti jūsų vidurys.
Kiekvienas iš mūsų žarnyno turi bakterijų; žarnyne yra didžiausias mikrobakterijų tankis visame kūne. Šios bakterijos yra nepaprastai svarbios optimaliai sveikatai. Smegenis, širdį, odą, savijautą, alergijas ir net mūsų svorį gali dramatiškai paveikti tai, kas yra (ar ko trūksta) žarnyne. Žarnyno mikrobiota suteikia kūnui gebėjimai išgauti kalorijas ir absorbuoti maistines medžiagas iš maisto produktų, ypač angliavandenių. Taigi yra stiprus ryšys tarp žarnyno bakterijų įvairovės ir sveikatos bei mūsų medžiagų apykaitos.
Vis dėltopažanga šiuolaikiniame gyvenime gali atnešti reikšmingi, trikdantys pokyčiai mikrobiotoje, sukeltas tokių veiksnių kaip antibiotikas besaikis (arba antibiotikais užaugintų gyvūnų mėsos vartojimas), žemės ūkio ir valymo chemikalai, skiepai ir dezinfekcijos priemonės, tarša ir net kaloringos dietos. Mikrobiotai išsibalansavus, gali atsirasti daugybė ligų, įskaitant nutukimą, metabolinį sindromą ir diabetą. Net skaičiuodami kalorijas ir sportuodami religingai, asmenys, turintys disbalansą žarnyno bakterijose, stengiasi numesti svorį, nes sumažėja organizmo gebėjimas kaupti maistines medžiagas ir apdoroti skaidulas. Tai panašu į vandens įleidimo į kriauklę kontrolę, bet už kanalizacijos kyla didelių vandentiekio problemų. Be tinkamos santechnikos, kriauklė bus perpildyta.
Dažnai kreipiasi tie, kurių žarnyno flora nėra disbalansuota prebiotikai ir probiotikai , gyvi mikroorganizmai, kurie tampa vis populiaresni už multivitaminus. Kasdienis vartojimas kartu su priešuždegiminiu maistu, taip pat fermentuotas maistas (pavyzdžiui, marinuotos daržovės, kefyras ir natto) kai kuriems padėjo šiek tiek sumažinti simptomus. Tačiau funkcinis teiginys dėl išbalansuotos žarnyno mikrobiotos korekcijos yra prastai pagrįstas daugumai probiotikų padermių; viename tyrimas tik 56 procentams pacientų, kuriems jau buvo sutrikusi mikrobiota, gydymas probiotikais pagerėjo.
Kitas gydymo būdas, kuris per pastaruosius kelerius metus išpopuliarėjo, yra procesas, žinomas kaip išmatų mikrobiotos transplantacija (FMT). Procesas veikia tiksliai taip, kaip būtų galima pagalvoti: sveikos žmogaus kietos atliekos yra skiriamos pacientui, kurio žarnyną reikia sustiprinti, pakeičiant mikrobakterijas sveikomis kultūromis. Parodė pacientai, sergantys Clostridium difficile (C. difficile), kuriems buvo atliktos išmatų transplantacijosišgydymo greitis iki 92 proc . Kitame tyrimas , vyrai, turintys metabolinį sindromą, kuriems iš plonų donorų buvo persodintos išmatos, po šešių savaičių pastebimai padidino jautrumą insulinui. FMT rodo perspektyvų preliminarų duomenys apie kitas ligas, kai kurios iš jų turi svorio, įskaitant Krono ligą, opinį kolitą,Dirgliosios žarnos sindromas, lėtinio nuovargio sindromas, išsėtinė sklerozė, autizmas ir Parkinsono liga.
Atsižvelgiant į itin aukštus FMT sėkmės rodiklius, kyla klausimas, kodėl visuomenė apie juos daugiau negirdėjo. Akivaizdu, kad išmatų transplantacijos nėra tiksliai vakarienės datos pokalbiai, todėl kai kurie gali atsisakyti procedūros kaip pernelyg grubios ar žalios. Deja, dėl dabartinių FDA reglamentų tie, kurie mielai norėtų atlikti žarnyno pusiausvyros procesą, gali dalyvauti tik tuo atveju, jei jiems buvo diagnozuota (ir nesėkmingai gydyta) C. difficile. Šiems pacientams naujos kompanijos sukūrė ekraną ir surinko donorų mėginius, kurie gali būti naudojami kaip klizma arba geriami tablečių pavidalu. Atidarykite „Biome“ , pavyzdžiui, siūlo 30 kapsulių kursą už 535 USD, kuris išsiunčiamas ir administruojamas per registruotus klinikinius partnerius.
FMT procedūra yra gana paprasta ir palyginti nebrangi. Farmacija ir medicinos sritis daug labiau naudos iš tradicinių žarnyno disbalanso gydymo būdų, kaip antai vaistai ir operacijos, nors abiejų pacientų sėkmės rodikliai buvo daug mažesni. Dėl šios priežasties daugelis asmenų kreipėsi į pasidaryk pats procedūras, išsamiai paaiškintas įvairiuose „YouTube“ vaizdo įrašuose ir svetaines .
Tiems, kurie kelis mėnesius ar metus kruopščiai dirbo norėdami numesti svorio nesėkmingai, išsamus virškinimo išmatų analizės (CDSA) tyrimas, atliktas pas gydytoją, gali padėti nustatyti, ar kaltas mikrobiotos disbalansas. Atlikus būsimus tyrimus ir plečiant alternatyvaus gydymo įrodymus, galbūt gydymo galimybės taps lengviau prieinamos. Gal poo jaustukas gali pradėti normalizuoti pokalbius šia subtilia, tačiau svarbia tema.
„Chelsea Vincent“ fitneso mokė beveik dešimt metų. Iki dėstymo ji turėjo 15 metų oficialių šokio treniruočių. „Chelsea“ turi BFA iš Carnegie Mellon universiteto ir yra sertifikuota jėgos jogos instruktorė, verpimo instruktorė, barre instruktorė ir sunkiosios atletikos instruktorė, taip pat ACE sertifikuota asmeninė trenerė ir sveikatingumo specialistė.
