Reitingas griežčiausių „Barre“ klasių Niujorke

Net labiausiai kovojantiems nuo pratimų narkomanams barre klasės yra stebėtinai sunkios. Galų gale, visa tai yra nukreipta į raumenis, kurių niekada nežinojote, kad turite - žinote, tas problemas, kurių joga, spiningavimas ir hip-hopo kardio negali pasiekti. (Taip pat žiūrėkite: nugaros riebalai, rankų atlošai ir meilės rankenos.) Niekada nebuvau didžiulė „Barre“ gerbėja - tikėjausi, kad po bandomosios „Pure Barre“ narystės jausiuosi balerina, bet vietoj to daugiausia galvojau, kaip suspausti šlaunis mažytis dirželis, nenorėdamas verkti. Vis dėlto man taip norisi patikti šioms klasėms, kurios vyksta dideliuose kambariuose su oro kondicionieriais, visame mieste. Galų gale, dėl to, kad barre leidžia jums tonizuoti be didelio prakaito, tai yra puiki treniruotės valanda, skirta įsitraukti į įtemptą grafiką.

Dauguma barre klasių sulenkiamos, ypač kai jūs susipažinsite su reikalingais priedais. Yra 14 USD kainuojančios spalvingos įsimintinos kojinės, puikiai tinkančios su slidžiais batais, jei nuspręsite palikti barre, spalvingas šokinėjantis kamuolys, lengvi svoriai, kurie jaučiasi kaip šimtas svarų, kai juos ilgesnį laiką laikote, tas jau minėtas elastinis dirželis. kad vos telpa aplink jūsų šlaunis, o kartais - pilkšvą pilateso ratą, skirtą rankų pratimams. (Tai, žinoma, visi jų techniniai terminai.) Kai kurios klasės yra intensyvesnės ir paremtos kardio treniruotėmis, o kitos leidžia jums nukreipti savo vidinę baleriną, tutu nereikia.

Praėjo dienos, kai Pure Barre buvo vienintelė kankinanti barre klasė . Dabar atrodo, kad kiekviena kaimynystė turi savo specialias kojines ir mažus judesius, kurių imituoti beveik neįmanoma, nes atrodo, kad kiekvienas dalyvis vos juda. Taigi, kuri Niujorko barre studija suteikia sunkiausią treniruotę? Nuosprendis yra toks: penkios štangos reiškia, kad po vienos klasės jausitės tai kitą dieną. Ir kitą dieną. Ir kitą dieną po to. Viena štanga reiškia, kad vos pajudinsite raumenį.

„FlyBarre“

„FlyWheel“ gali būti žinomas dėl savo besisukančių stadionų, tačiau jame taip pat įrengta viena sunkiausių barre klasių mieste - „FlyBarre SPORT 60“, kardio ir barre derinys. Tai skamba kaip kažkas Sandy Cohen išjuoktų O.C. , tačiau pati klasė nėra juokas net treniruočių mėgėjams. Skirtingai nuo jogos ar pilateso barreso, tai yra garsi muzika ( tikėtis Beyoncé ), penki svarai svarmenų ir pakankamai šokinėjimo kėliklių, kurie jus išvargintų, kol dar neprasidėjo maži barre judesiai. Skirtingai nei kitose „Barre“ klasėse, jūs prakaituosite per daug, nebent esate kažkoks antžmogis.

Šioje patobulintoje klasėje, be viršutinės kūno dalies ir šerdies stiprinimo pratimų, galite tikėtis derinio su baletu ir tradicinių kūno svorio pratimų, tokių kaip pritūpimai ir „lunges“, stebėtojui sakė „FlyBarre“ kūrybos direktorė ir meistrė instruktorė Kara Liotta. . Jei nesi išsekęs po kardio klasės, tikrai esi antžmogis.

5 varpai

Baro metodas SoHo

„BarMethod Soho“ turi dvi atskiras studijas viename ir rengia renginius su vietiniais SPA centrais ir pop-up parduotuvėmis.

„Bar Method Soho“ yra ryškiai apšviestas, su oro kondicionieriumi ir erdviuose, elegantiškuose rūbinėse, kad vakaras rengtųsi sklandžiai. Vestibiulyje yra žurnalų ir nemokama kavos stotelė. Jis yra pačiame „Soho“ viduryje, o tai suteikia gerą pretekstą iš anksto apsipirkti ir po to pasiimti kokteilių. Ir dar geriau, nors tai intensyvus užsiėmimas, galų gale jūsų neapgaus prakaitas, todėl galite griebti minėtų gėrimų ir neatrodyti kaip katastrofa. Tai yra pats tradiciškiausias barre'as, o nuėjęs į keletą užsiėmimų pradėsite prisiminti pasikartojančius judesius, net jei nekenčiate jų daryti. Jei tęsite toliau, labai liekni instruktoriai, kurie visi nori atsiminti jūsų vardą, kuris palengvina taisymą, jums pasakys, kaip gražiai atrodo jūsų judesiai, o tai yra puikus paskatinimas siekiantiems balerinų.

Po pirmos klasės buvau šokiruotas, kad nors ir nuolat dirbau, buvo tam tikrų judesių, kurių buvau tikras, kad niekada negalėsiu padaryti. Tai tapo lengviau, bet jums reikės tikrai atsiduoti, kad galėtumėte atlikti mažas, pasikartojančias dubens traumas, nenorėdami mirti viduje. Vis dėlto aptaki, prašmatni vieta ir lankstūs instruktoriaus kūnai sukels norą grįžti, kol būsite nuolatiniai. Fizika57 „Physique 57“ naujoji finansinio rajono studija.(Nuotrauka: fizika 57)

„Physique 57“ yra viena populiariausių ir žinomiausių klasių mieste, garsi savo atsidavusių gerbėjų merginų legionais. Naujoji „Financial District“ studija yra nepaprastai švari, joje yra didelės persirengimo zonos, grindys išklotos kilimine danga ir visos klasės. Taip, paskui įskaudinsi, bet nė kiek ne taip, kaip bijojai. Čia yra intensyvus oro kondicionierius, rekvizitai ir instruktorius, kalbantis į mini mikrofoną, siūlantis padaryti jūsų judesius vis plonesniais, kol jų beveik nematote (bet tikrai galite jausti). „Physique“ žada rezultatus tik aštuoniose klasėse. Dėl aukšto lygio instruktorių ir kruopštaus mokymo proceso kiekviena klasė jaučiasi kaip asmeninė treniruotė grupėje, sakė mums Tanya Becker, „Physique 57“ įkūrėja ir vyriausioji kūrybinė vadovė. Iškvėpkite

Iškvėpkite.

„Exhale“ yra šešios Niujorko vietos. „Soho“ studija yra paslėpta ir mažesnėje pusėje, tačiau jų instruktoriai prižiūri intensyvią treniruotę. Neprakaituosite, todėl vėliau galėsite apsipirkti toje vietoje - arba galite nuvykti į jų SPA. „Exhale“ „Core Fusion“ užsiėmimai yra pilnas pagrindinių treniruočių rinkinys, skirtas fiziniam virsmui ir dėmesingumui per barre, jogą, intervalines treniruotes, sporto kondicionavimą ir kardio treniruotes, sakė Annbeth Eschbach, iškvėpimo įkūrėja ir generalinė direktorė. Xtendas Barre'as Tipiška „Xtend barre“ klasė.(Nuotrauka: mandagumas Xtendas Barre)

Brooklyno boutique fitneso tinklo „Xtend“ forposte aš buvau vienintelė moteris kambaryje be vestuvinio žiedo ... ir vienintelei, atrodo, buvo sunku likti šoninėje lentoje. Panašu, kad erdvioje, patogioje „Brooklyn Heights“ studijoje dažnai lankosi mamos su vežimėliais ir įsitraukusiais 30-mečiais, ieškančiais žemo lygio, bet griežto fitneso plano. Jų „Xtend Pilates Fusion“ klasė tiesiogine prasme yra intensyvi treniruotė, kurioje vis dar naudojamos gražios balerinos rankos ir pirmoji bei antroji pozicijos. Ištiesdami rankas ir apsimesdami jausitės kaip tikra balerina Gulbių ežeras, priešingai nei kitose klasėse, kur Spragtukas Vibe ateina tik iš barre. Ateisite į pamoką ir prakaituosite, o jausitės stiprūs, ilgi ir liekni, pažadėjo „Xtend Barre“ įkūrėja ir kūrėja Andrea Rogers. Judesiai geriausiai tinka visiems, turintiems šokių foną, tačiau nesitikėkite tik pliusų.

Vieta yra neprilygstama Brooklynites, kurie nenori ištrūkti iš miesto dėl tonizuojančios treniruotės. Jų entuziastingi instruktoriai taip pat taiko prisistatymą, išmoksta jūsų vardą ir pataisymus visoje klasėje, todėl nenusižeisite bandydami pakeisti sėdėjimą kažkaip daug, daug sunkiau.