„Ivy Park“, „Beyoncé“ bendradarbiavimas su laisvalaikiu ir „TopShop“(Nuotrauka: Ivy Parkas). Nors Zumba pradėjo dabartinį šokių širdies potraukį, samba pagal regetono garsus nebėra šaunu, o Pitbullas skamba iš senų sporto salės garsiakalbių. Dabar šokių kardio užsiėmimai aktualūs tik tuo atveju, jei juose gyvena didžėjai, naktinių klubų žiburiai ir modelių klientai. Kai kurios miesto studijos prašo studentų dėvėti sportbačio pleištus ir lūpų dažus, o kitos rekomenduoja paruošti šampaną.
Šios aštuonios Beyoncé vertos klasės siūlo viską nuo tonizuojančių pratimų, kad jos kojos ir kūno ritinėliai pasijustų tarsi muzikinis vaizdo įrašas atgyja. Jei užklupote kai kuriuos Ivy parkas įrankį, jūs norėsite jį dėvėti šiose treniruotėse.
1. „Vixen“ treniruotė
„Vixen“ treniruotėje klasių lankytojai prašomi dėvėti sportbačių pleištus ir mėgstamus lūpų dažus, taip pat siūlo užsiėmimus Niujorke ir Majamyje(Nuotrauka: Bobas Metelusas). „Vixen“ treniruotė sukūrė Janet Jones, buvusi „Miami Heat“ cheerleader. Užsiėmimai siūlomi Majamyje, Niujorko „Pearl“ ir „Chelsea“ studijose. Nors kasinėjimai nėra visai spalvingi, klasė yra prakaituota, energinga ir „Jazzercise“ atrodo dar senesnė mokykla. Svetainėje rekomenduojama dėvėti pleištinius sportinius batelius ir lūpų dažus, o klientai į šias instrukcijas žiūri rimtai - daugiau nei pusė šios klasės pleištų, ilgi, laisvi plaukai ir pilnas makiažas. Šie veiksmai yra tiesiai iš „Beyoncé“ vaizdo įrašo, o instruktoriai skatina klasės lankytojus šaukti, Yasss! ir dainuodami kartu, garsiai perbraukite rankomis per plaukus. Tikėtis daugybės plaukų apvertimų, judesio, pavadinto „Kačiukas“, apimant gaidžio klubą ir alkanas akis, kūno ritinius ir vis žemėjant, o profesionalūs šokio instruktoriai skatina daugybę dėvėti pasėlius ir juosmenis.
du. Mitchellas Wayne'as Produkcijos
Mitchellas Wayne'as, vedantis kėdžių šokių klasę. Buvęs Brodvėjaus kūnų mokytojas dabar siūlo užsiėmimus „Chelsea“ studijose, kurias galite rasti „ClassPass“(Nuotrauka: Courtesy Mitchell Wayne) Mitchellas Wayne'as turi beveik tiek pat požiūrio, kiek ir Beyoncé, todėl jo klasė reikalinga visiems, bandantiems nukreipti savo vidinę divą. Nėra tempimo ar tonizavimo, tačiau yra tikra choreografija ir jūs netgi išmoksite tris skirtingus karalienės pasivaikščiojimų tipus. Jo sporto klasės užtikrina, kad dalyviai nenustos šokti; jie prakaituoja, o jis parodo geriausią plaukų apveržimo ir vynuogių auginimo būdą. Jo dirbtuvės yra geriausios, kai jose dalyvauja bent vienas draugas, nes klasių lankytojų prašoma poruotis choreografijai. Pono Wayne'o sassas, žodžio gals vartojimas siekiant nurodyti jo auditoriją ir beprotiškai talentingas šokio judesiai priversti jaustis lyg žiūrėtum Brodvėjaus verta spektaklis. Nors klasių lankytojai gali nesugebėti paleisti popmuzikos, kaip jis, jis įsitikina, kad jie jaučiasi pakankamai pasitikintys savimi, kad bent jau pabandytų.
3. Bananų sijonas Produkcijos
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino „Banana Skirt Productions ™“ (@bananaskirtny) 2016 m. balandžio 14 d., 8:15 val. PDT
„Banana Skirt Productions“ buvo viena iš pirmųjų studijų, kuri kaip „Classation“ pasiūlė muzikinių vaizdo įrašų choreografiją, ir ji visada iškart parduodama. Šokių studiją įkūrė buvusi „Def Jam Records“ vadovė Akinah Rahmaan, todėl kurdama garso takelį klasė visada mąsto į priekį. Jų „Ratchet Zooba“ klasė yra šokių kardio klasė, kurioje siūlomos „Future“, „Drake“ ir visų kitų, kurios netrukus bus „Billboard“, dainos. Su „Pop Pilates“, temine joga ir choreografija yra neoninių žiburių, garsios muzikos ir instruktorių, kurie tikrai galėtų suteikti „Bey“ šokėjams papildomų varžybų. Tai labiausiai panašu į „Zumba“ klasę, bet mažiau tėtis Yankee riaumoja. Nėra tonizuojančio komponento, bet jūs vis tiek išspręsite prakaitą, pozuosite asmenukėms ir griebsite sieną.
Keturi. „ModelFit“
„ModelFit“ studija yra iškart atpažįstama, o geriausi modeliai „Instagram“ nuotraukas skelbia per langą(Nuotrauka: „Modelfit“ malonumas). Šokio kardio mažoje „ModelFit“ studijoje „Bowery“ reikalauja mažų, beveik nematomų judesių su svoriais. Nors nėra tikrų šokių ir jie labiausiai panašūs į barre, muzika taip blaško treniruotę, kuri praeina žaibiškai, nepaisant kulkšnies svorio ir nuolatinio judesio. Tai nėra didelio poveikio, todėl tai yra puiki treniruotė tiems, kurie nenori prakaituoti. Jei kažkaip prakaituojate, galbūt stovėdami langelyje, kurį išgarsino modeliai, mažame persirengimo kambaryje esantys produktai Blizgiau į TAIP . Minioje, kuriai būdingi dvidešimt kažkokių moterų, dėvinčių „Outdoor Voices“ ir „Reformation“, modeliai susilieja, nors savo atsidavimą treniruotei jie reklamuoja „Instagram“: Karlie Kloss ir Marta Hunt yra abu nuolatiniai. Galbūt nesijausite kaip pop superžvaigždė, tačiau dėka tikrai atrodysite Javi perez , kuris tobulina savaitinę tvarką savo atsidavusiai klientūrai.
5. NW metodas
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino Nicole ir Winhoffer (@nicolewinhoffer) 2016 m. Balandžio 11 d., 4:58 PDT
Nicole Winhoffer NW metodas yra tai, kaip buvęs Madonna treneris paruošė savo klientus kelionėms su antraštėmis. Dabar socialinių tinklų nuovoka ponia Winhoffer moko muzikinės vaizdo choreografijos neįtikėtinos formos moterims, pasipuošusioms Bandier, Bandier studijos viduje. Tikėtis kieto atspalvio, sutelkiant dėmesį į apatinę pusę, rankų svarmenis ir chorografuotą šokį, vertą Rihannos. Tik dalis klasės yra skirta šokiui, tačiau vis tiek to pakanka norint gauti rimtų judesių. Geriausia, kad choreografija išlieka paprasta, galbūt iš tikrųjų prisiminsite judesius.
6. Brodvėjaus kūnai
„Broadway Bodies“ pagrindinis dėmesys skiriamas šokėjų aplinkos be gėdos sukūrimui(Nuotrauka: Brodvėjaus kūnai) Brodvėjaus kūnai kiekvieną trečiadienio vakarą rengia dvi „Beyoncé Bodies“ klases, ir jos visada būna pilnos. „Broadway Bodies“ net leidžia klasių lankytojams B.Y.O.B. (buteliai, o ne Beyoncé), ir su jais rengti privačius renginius „Chelsea“ studijoje. Klasė yra lėta ir orientuota į choreografiją, o ne į treniruotes. Populiari savaitinė klasė specialiai sutelkta į Bey „Super Bowl“ pasirodymo choreografiją, net pradžioje įtraukiant „Bruno Mars“ melodijas. Jei „Formation“ vaizdo įrašą žiūrėjote per daug kartų, visi judesiai bus pažįstami, tačiau šiek tiek sunku atsilikti, nebent turėtumėte kokių nors šokių treniruočių. Tikėkitės daugybės Yas ir Werk, mergaičių! kartu su galimybe išpūsti Bey juda akimirksniu.
7. Baris
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Įrašas, kurį bendrino baris || #BARITV (@thebaristudio) 2016 m. balandžio 13 d., 9:16 PDT
„Bari“, neseniai atnaujinta hibridinė treniruočių studija „Tribeca“, yra labiausiai žinoma dėl savo populiarių batutų užsiėmimų su šokio komponentu. Bet jei atšokimas skamba siaubingai, yra šokių / kardio užsiėmimų, kur jūs negalėsite žengti kojos ant mažyčio batuto. Žinoma, jie siūlo daugiau šokinėjimo kėliklių ir vynuogių nei vidurinės mokyklos šokių pasirodymai, tačiau tai padės jums pasiekti geriausių sąlygų. Norėdami įrodyti, pažiūrėkite į klientes Martą Hunt, Lindą Vojtovą ir Erin Wasson. Jei choreografijos užsiėmimai jaučiasi per lėti ir jums patinka jūsų užsiėmimai su daugybe kardio, Baris nenuvilia.
8. ((305)) Tinkamumas
((305)) „Fitness“ yra butiko šokių kardio studija kaime ir vidurio centre(Nuotrauka: 305 Fitness Instagram)
Tiesioginis didžėjus su savo stendu privers jus pasijausti šiek tiek panašus į Beyoncé, tačiau intensyvus tonizavimas ir didžiulis šokinėjančių kėliklių skaičius yra mažesnis nei vertas „Formation“. Su klubo įkvėptais žiburiais ši treniruotė vyksta tamsoje ir yra daugiausiai prakaito reikalaujantis šokių kardio pasiūlymas, todėl jūsų motinos Zumba klasė atrodo nepakankamai svarbi. ((305)) Sportas nėra skirtas pradedantiesiems, tačiau jis skirtas sporto salės nuolatiniams žmonėms, norintiems sumaišyti savo pasikartojančią rutiną. Neišeisite su naujais šokių judesiais, nebent tikėjotės išsiveržti į džiazo aikštę klube, tačiau jei lankysite pakankamai užsiėmimų jų pogrindžio studijoje, galite įgyti visiškai naują kūną ... ir įvertinsite, kaip sunku Beyoncé turi dirbti, kad visą laiką būtų pasirengusi pasirodymui.
