Patarimai tikram grožio poilsiui.Svajonių vanduo Didesnę savo valandų dalį praleidžiame atsigulę, įsitaisę tarp paklodžių ir antklodžių ir prispaudę prie pliušinių pagalvių. Mes prarandame savo padėties ir judesių kontrolę ir pasiduodame REM miego bangoms. Norint sumažinti stresą, būtina pakankamai miegoti norint sumažinti stresą. Ir šiandien rinkoje yra daugybė grožio produktų, kurie priverčia jus atgaivinti ir ramiau miegoti, tačiau ar miegas gali būti tikroji problema?
Žinoma, kad įprasti odos judesiai sukelia raukšles, dėl kurių gali atsirasti raukšlių ir raukšlių (dėl šios priežasties galbūt reikėtų vengti paskutinio veido jogos pamišimo). Budėjimo valandomis lengva suvokti, kaip sumažinti savo žvairumą ir susiraukimą, bet mes neįsivaizduojame, kokius veidus mes traukiame naktį (žinoma, jei jūsų partneris nenusprendžia tai dokumentuoti!).
Taigi, be kepimo ant salvių, pateikiame keletą netikėtų grožio patarimų, kad įsitikintumėte, jog jūsų miego kokybė ir aplinka idealiai tinka tikram grožio poilsiui.
1. Klausykite savo odontologo
Stresas gali sukelti tam tikrų išraiškų, kurias darote miegodamas, tipą, o streso mažinimas yra svarbi priežastis, kodėl taip svarbu gauti savo džiaugsmą. Jei esate malūnėlis, streso poveikis kaskart nutolus tampa sunkia realybe. Šlifavimas gali dramatiškai pakeisti jūsų veido išvaizdą, sukelti stresą jūsų veido bruožuose, taip pat pakeisti žandikaulio raumenis.
Jei griežiate dantis, padidėja žandikaulio raumuo, esantis skruostuose. Taigi tai yra tarsi treniruotė tiems raumenims, todėl jūsų skruostai gali atrodyti didesni, net jei esate palyginti lieknas žmogus, sako kosmetikos ir bendras kosmetikos specialistas Markas Weissas. odontologas Šiaurės Majamyje . Galų gale jūsų odoje bus daugiau raukšlių, nes burna pradeda griūti, priduria jis.
Taigi nuvalykite dantis nuo dantų, kad apsaugotumėte odontologą pagal jūsų poreikius, arba pasiimkite „pasidaryk pats“ rinkinį ir pradėkite jį dėvėti kas vakarą.
2. Geriausia yra nugara
Ši frazė dažnai naudojama kaip patarimas naujagimių motinoms, tačiau tai yra geras patarimas tiems, kurie siekia amžino (nors gal ir nepasiekiamo) švelnios kūdikio odos tikslo. Tiesa ta, kad kai žmogus miega ant šono ar ant pilvo, padidėja rizika sukelti odos raukšles.
Apsvarstykite tai: suaugusio žmogaus galva gali sverti nuo septynių iki aštuonių svarų. Miegojimas ant šono ar ant pilvo yra didelis spaudimas veido odai. Štai kodėl posakis iš tikrųjų tinka jauniems ir vyresniems. Nelengva prisitaikyti, ypač jei visą gyvenimą miegojai tam tikroje padėtyje. Tiesa yra tik 14 procentų žmonių miegoti ant nugaros. Ir vien todėl, kad užmiegate ant nugaros, dar negarantuojate, kad ten išbūsite visą naktį.
Štai kodėl svarbu investuoti į pozicionavimo pagalvę, kuri pakelia galvą, kad sumažėtų kaklo įtampa. A grikių pagalvė yra geras pasirinkimas, nes jis atitinka jūsų kūną ir suteikia natūralią atramą. Seniai Azijoje naudojamos grikių pagalvės leidžia jūsų kūnui pasinerti į miegą, nesijaudindami, ar per naktį nemesite.
3. Materialiniai klausimai
Nors veido raukšlėjimas labai susijęs su miego padėties nustatymu, pagalvės užvalkalo pakeitimas taip pat gali būti tinkamas.
Jų yra daugybė šilko nauda geram miegui. Šilko pagalvių užvalkalai yra puikus būdas ryte pabusti be raukšlių. Ši maža prabanga verta investicijų. Sklandi šilko tekstūra yra švelnesnė nei medvilnė ir gali padėti išvengti miego raukšlių, taip pat sumažinti odos dirginimą. Glaudžiai austi pluoštai taip pat nepatraukia drėgmės ir natūralių aliejų, kaip tai daro medvilnė, todėl jūsų oda tampa geriau hidratuota. Galiausiai šilko pagalvių užvalkalai taip pat gali palengvinti rytinį patinimą, suteikiant odai didžiausią atsibudimą.
Kaip ir medvilnė, yra daug įvairių šilko rūšių ir kokybės. Įsitikinkite, kad investuojate į tą, kuris yra 100% šilkas ir mažiausiai 25 mommes geriausiems rezultatams pasiekti.
4. Drėgmė būna ne tik stiklainyje
Drėgmė yra pagrindinė priemonė norint išlaikyti odą gerai drėkinamą ir putlią. Dehidratacija yra pagrindinis odos senėjimo kaltininkas. Bet ką dar galite padaryti, kad jūsų oda būtų drėkinama, be veido drėkiklio? Atsakymas gali būti paslėptas jūsų rūsyje. Drėkintuvai skirti ne tik tada, kai sergate, bet ir puikus būdas išlaikyti jūsų aplinką drėgną, o tai gali padaryti stebuklus jūsų veido spalvoje.
Aukštos klasės drėkintuvo naudojimas miegamajame yra puikus papildymas prieš miegą, nes jis cirkuliuoja vandenį oru, užtikrindamas labai reikalingą drėkinimą visą naktį. Tai ypač svarbu tiems, kurie jau linkę į sausą odą. Pridedama drėgmė ore būtinai turi spindėti iki ryto.
5. Ne tik vanduo
Daugelis iš mūsų jau miega su stikline vandens prie lovos, kad liktų hidratuoti. Bet ką daryti, jei tas H20 galėtų suteikti papildomų grožio privalumų? Įveskite Svajonių vandens grožis , paleidžiama rugsėjo mėn. Miegas ir grožis eina kartu. Jei nemiega, tai parodys jūsų pastangos pasigražinti, sako Davidas Lekachas, „Dream Water“ generalinis direktorius.
Natūralų „Dream Water Beauty“ miego statistinį mišinį sudaro gama-amino sviesto rūgštis, melatoninas ir 5-hidroksitriptofanas. Šie ingredientai kartu padeda žmogui palaikyti reguliarų miego ciklą. Pridedami papildomi grožio ingredientai, tokie kaip hialurono rūgštis, bambukas, biotinas ir vitaminas C, kurie padeda palaikyti sveiką odą.
Šie penki neskausmingi ir lengvi pasiūlymai, be miego, skirto septynioms – devynioms valandoms miego per naktį, tikiuosi, padės pagerinti jūsų odos žaidimą miegant. Šiaip ar taip, miegodami praleidžiame daugiau nei trečdalį dienos, atrodo, kad teisinga atlikti daugybę užduočių. Pasak Lekacho, mes galime padaryti daugiau, kai akys užmerktos.
