Ericas Barkeris yra knygos autorius Žievė neteisingam medžiui .
Jūs turite būti pavargę nuo jų. Jie yra visur. Narcizai. Ir jei manote, kad jų yra daugiau nei bet kada, esate teisus. Tyrimai rodo, kad mes išgyvename narcisizmo epidemiją.
Nuo Narcisizmo epidemija: gyvenimas teisių suteikimo amžiuje :
Duomenyse, gautame iš 37 000 kolegijos studentų, narciziškos asmenybės bruožai nuo devintojo dešimtmečio iki šių dienų išaugo taip pat greitai, kaip ir nutukimas, o šis pokytis ypač ryškus moterims. Narcisizmo augimas spartėja, o 2000-aisiais rezultatai pakilo greičiau nei ankstesniais dešimtmečiais.
Net muzika yra vis labiau narciziškas . O apie ką tviteryje rašo dauguma „Twitter“ žmonių? Patys, žinoma .
(O dėl asmenukių ... na, ar tikrai reikia susieti su kokiais nors tyrimais apie narcisizmas ir asmenukės ? Ne? Ačiū.)
Dabar mes visi turime šiek tiek narcisizmo ir šiais laikais turime daug daugiau nei mums reikia aplinkui mus.
Sužinokime daugiau apie tai, kas yra narcisizmas, kaip elgtis su narcizais, ir net šiek tiek apie tai, ką daryti, jei jaučiate, kad pats tokiu tampate.
Jūs patekote į asmenukių neturinčią zoną. Priimkime tai ...
Koks yra narcisizmo reikalas?
Kaip aiškina Jeanas Twenge'as ir W. Keithas Campbellas Narcisizmo epidemija , tai mitas, kad narcisizmas yra tik aukštas savęs vertinimas arba kad po juo visi narcizai yra nesaugūs ir per daug kompensuoja.
Narcizai tiki, kad jie iš tikrųjų yra tokie nuostabūs - o tu ne. (Pastaroji dalis neturi jokios reikšmės, narcizai, tiesą sakant, apie jus visai negalvoja.)
Kaip sužinoti, ar kas nors yra narcizas? Tai lengva; tiesiog paklausk jų . Tyrimai rodo, kad narcizai taip gerai jaučiasi patys, kad neprieštarauja tai pripažinti.
Ir narcisizmas gali būti gana trumpuoju laikotarpiu. Jie daro fantastiškus pirmuosius įspūdžius. Į darbo pokalbiai ir toliau pirmieji pasimatymai , narcizai gauna rezultatus. O jaunystėje būdamas narcizu daro tave laimingesnį .
Narcizai labiau linkę tapti lyderiais ir įkyriai sunkiai dirbantys narcizai labiau tikėtina, kad bus paaukštintas . Tačiau trumpalaikiu požiūriu jiems tinkami dalykai ilgainiui tampa mirtini.
Tas darbo pokalbis yra puikus, tačiau Pensilvanijos universiteto profesorius Scottas Barry Kaufmanas paaiškina, kad po trijų savaičių žmonės laikyti narcizus nepatikimais . Narcizai gali tapti lyderiais, bet jie nėra geri . O kai prestižo nėra, dauguma narcizų taip sunkiai dirba.
Nuo Narcisizmo epidemija :
... kolegijos studentai, turintys per daug pažiūrų į save (kurie mano, kad yra geresni nei yra iš tikrųjų), prastesnius pažymius gauna tuo ilgiau, kol studijuoja. Jie taip pat dažniau iškrenta. Kito tyrimo metu studentai, kurie vykdė įvadinį psichologijos kursą, turėjo neabejotinai aukščiausius narcisizmo balus, o tie, kurie gavo A, buvo mažiausi.
Nuostabus pirmasis pasimatymas? Taip, bet santykių pasitenkinimas jais rodo: didelis nuosmukis po keturių mėnesių . Suaugę narcizai nėra laimingi . Ir jei esate šalia jų, nebūsite ir jūs.
Nuo Narcisizmo epidemija :
Neseniai atliktas psichiatrinis tyrimas parodė, kad didžiausias narcisizmo pasekmes - ypač kai kiti psichiatriniai simptomai buvo pastovūs - kankino artimi žmonės.
(Norėdami sužinoti keturis ritualus, kuriuos sako neuromokslas, padarysite jus laimingus, spustelėkite čia .)
Taigi, kaip su jais elgtis? Čia pateikiamos penkios mokslinių tyrimų strategijos:
1) Greitas atsakymas: nereikia
Man skaudu dėl to, kad tai yra pirmasis sprendimas, tačiau tai pats geriausias atsakymas, kurį turėtume dažniau imti į širdį.
Narcizams trūksta empatijos, jie paprastai sunkiai dirba ir per kelias savaites ar kelis mėnesius daro aplinkinius žmones varganus. O narcisizmą labai sunku pakeisti. Taigi, jei tik įmanoma, tiesiog likite nuošalyje.
Kai kurie sakys: Bet aš protingesnė nei jie. Aš galiu juos pakeisti! Nustok, dabar tu esi narcizas.
Jei kasi 80-ųjų filmus, gali atsiminti Karo žaidynės . Ką kompiuteris suprato apie termobranduolinį karą? Vienintelis būdas laimėti buvo nežaisti.
Ką racionalūs žmonės rėkia prie televizoriaus, žiūrėdami vaiduoklio filmus?
Kai visoje svetainėje yra kraujo, baldai sklando ore, o vaiduokliai kalba su tavimi lotynų kalba, protingi žmonės nesirengia kovoti su negyvaisiais, jie tuoj pat išlipa ir piktai skambina savo makleriui.
Kaip M.I.T. derybų profesorius Johnas Richardsonas sako: niekada nepradėk nuo to, kaip sudaryti sandorį? Pradėkite nuo to, ar šis sandoris turėtų būti sudarytas? Su narcizais paprastai atsakoma neigiamai. Tai ne verta.
(Norėdami sužinoti, kaip būti laimingesniems ir sėkmingesniems nebūdami narcizais, spustelėkite čia .)
O. K., prieš tai, kai interneto komentatoriai mane suplėšė už akivaizdų atsakymą „Nesielk su narcizais“, eikime toliau.
Yra daugybė atvejų, kai mes tiesiog neturime pasirinkimo. Jūs galite turėti narcizišką viršininką, bendradarbį ar šeimos narį. Laimei, yra atsakymų ...
2) Bučiuok arba užsičiaupk
Taip, tai taip pat nėra populiarus atsakymas. Atsiprašau. Bet jei turite reikalų su narcizu ir esate mažiau galingoje padėtyje (pavyzdžiui, jie yra jūsų bosas), gali būti, kad nebus pasirinkimo. Bent jau ne dabar.
Klinikinis psichologas Al Bernšteinas rekomenduoja pabučiuoti su jais arba bent jau laikyti burną užmerktą, kol galėsi iš ten pasinerti.
Per Ar aš čia dirbu vienintelis sveiko proto žmogus?: 101 Sprendimai, kaip išgyventi biuro beprotybę :
Negalima to išvengti. Jei norite efektyviai bendrauti su narcizais, turite kuo labiau žavėtis jais, jų pasiekimais ir žaislais. Paprastai tam nereikės didelių pastangų. Jie su malonumu sugalvos priežasčių pasveikinti save. Viskas, ką turite padaryti, tai klausytis ir atrodyti susidomėjęs.
Yra ši sąvoka vadinama narcizinis sužalojimas . Nurodyti narcizą jie dar ne viskas gali būti kaip traukti kaištį ant granatos. Granata, kurią turite pamatyti kiekvieną savo gyvenimo dieną.
Supraskite, kad narcisizmas yra tapatybė, kaip ir religija ar politika. Kai ginčijatės dėl to, žmonės nesusimąsto ir nepersigalvoja - jie tiesiog jūsų nekenčia. Narcizai yra vieni kerštingiausių žmonių, kuriuos kada nors sutiksite.
Galite atsakyti, Bet aš teisus dėl jų! Jums gali būti labai gera. Bet tai tik blogina situaciją. Susprogdino jų narcizišką burbulą ir tu sumokėsi. Mielai.
Ir jei esate santykiuose su mažesne valdžia, kaip ir su darbdaviu, jūs galbūt radote būdą, kaip nuo jų pabėgti ... kartu su dviejų savaičių nutraukimu.
Atmeskite juos ir jie išsigąs. Elkitės silpnai ir jie bandys jus aukoti. Atskleisk juos ir jie tavęs nekęs amžinai. (Patikėkite, aš visa tai išbandžiau asmeniškai - ir per vieną pokalbį.) Tai tiesiog neverta.
(Norėdami sužinoti, kaip pagerinti savivertę netapus narcizu, spustelėkite čia .)
Gerai, štai kur guma susitinka su keliu. Jei negalite nuo jų atsitraukti, o jie neturi galios jums, kaip elgtis su narcizu?
3) Žinokite, ko norite, ir gaukite mokėjimą iš anksto
Nesitikėkite sąžiningumo. Jie tik apie save, tiesa? Na gerai. tada. Žinok ko nori. (Jie pasitikės manimi.)
Ir tada priversk juos sumokėti iš anksto su viskuo, ko tau reikia, kol jie gaus tai, ko jiems reikia. Al Bernšteinas paaiškina :
Niekada nepriskirkite narcizo ir nepriimkite pažadų iš jo. Kai tik jie gaus tai, ko nori, jie pereis prie kito dalyko, pamiršdami viską, ką sakė, kad padarys už jus. Kartais jie žada pažadų, kurių neketina vykdyti, bet lygiai taip pat tiesiog pamiršta. Bet kokiu atveju turėtumėte galvoje turėti knygą ir įsitikinti, kad gaunate tai, ką jie kabo priešais jus, prieš suteikdami jiems tai, ko jie nori. Kitiems žmonėms šis samdinių požiūris gali atrodyti įžeidžiantis. Narcizai jus už tai gerbs. Jų pasaulyje viskas yra quid pro quo. Juos retai įžeis žmonės, kurie ieško savęs.
Reguliarus bendravimas su narcizu yra tarsi tigro augintinis: visada reikia būti atsargiems, kad vieną dieną jis tave matytų kaip vakarienę. Bet jei neturite pasirinkimo, sunkiai derėkitės. Tai nėra tas, su kuriuo galima laimėti.
Visada apdovanokite elgesį, o ne žodžius. Jie gauna tai, ko nori, kai daro tai, ko nori tu.
Dabar aš labai neigiamai vertinau narcizus (suprantama), bet su jais galima dirbti ir netgi būti gerais darbuotojais. Taip, tikrai.
Kodėl? Nes jie nori kažkas. Jie tikrai turi atrodyti gerai. Ir jei jūs galite suderinti savo norus su jų norais, galite atsidurti nesustabdomoje pasiekimų mašinoje.
Nuo Narcisizmo epidemija :
Viena iš galimybių yra sukurti tokią situaciją, kai rūpestingumas ir gerumas atitiktų susižavėjimą ir sėkmę. Kitaip tariant, parodykite narcizams, kad jie gali patenkinti savo narcisistinius poreikius elgdamiesi kaip padoriai, rūpestingi žmonės.
Suteikite jiems būdą būti įspūdingiems, jei jie daro tai, kas jiems liepta. Dėl to su jais daug lengviau susidoroti nei su tinginiais, patikėk manimi. Tiesiog įsitikinkite, kad gaunate tai, ko norite Pirmas .
(Norėdami sužinoti, kaip derėtis iš FTB pagrindinio įkaitų derybininko, spustelėkite čia .)
Bet ką daryti, jei jūs negalite atsilyginti už tai, ko jie trokšta? Kaip jūs galite išlaikyti siautėjantį narcizą eilėje?
4) Paklauskite jų, ką galvotų žmonės?
Narcizai nejaučia kaltės, tik gėda . Jie visi susiję su pasirodymu, tiesa?
Jei jie tiki, kad kažkas pakenks jų reputacijai, jie pagalvos du kartus. Al Bernšteinas paaiškina :
Jei galite patarti, paklauskite, ką žmonės galvotų. Narcizai nėra kvaili; yra tik dalykų, tokių kaip kitų žmonių jausmai, į kuriuos jie retai atsižvelgia. Jei turite ausį, nesakykite, kaip žmonės gali reaguoti; verčiau užduokite klausimus. Narcizai daug dažniau elgiasi pagal idėjas, kurias, jų manymu, sugalvojo patys.
Pabrėžkite bendruomenę ir naudokitės nusivylimu , o ne pyktis, kad jie liktų eilėje. Jie nori atrodyti gerai. Taigi padėkite jiems atrodyti gerai, padėdami jiems padaryti Gerai.
(Norėdami sužinoti FTB elgesio eksperto paslaptis, kaip priversti žmones jus pamėgti, spustelėkite čia .)
Šis kūrinys yra apie tai, kaip elgtis su narcizais ... na, o jei narcizas esi tu? Tai epidemija, prisimeni? O jei nesate narcizas, galite būti užkrėstas. Kaip rodo tyrimai, pastaruoju metu buvo daugybė kitų.
Taigi, kaip išvengti narcizo - ar nustoti juo būti?
5) Būk Deksteris
Mes visi turime savyje šiek tiek narcisizmo. Tai natūralu. Narcisizmas gali jums pasitarnauti dabar, tačiau, kaip matėme, tikimybė labai prieštarauja tam, kad jis suteiktų jums sėkmę, gerus santykius ir laimę ilguoju laikotarpiu.
Taigi, kaip nustoti būti narcizu ar įsitikinti, kad juo netampi? Turite būti tikri, kad palaikote empatija kitiems.
Nustok bandyti išsiskirti, atkreipk dėmesį ir būk toks nuobodus. Al Bernšteinas sako:
Narcizams dar labiau pakenks bet kokia situacija, kai su jais bus elgiamasi kaip su kitais nei su paprastais žmonėmis.
Viskas gerai. būti įprastu. (Ir jei ši samprata jus gąsdina, jūs jau esate narcisistinėje daiktų pusėje, todėl skaitykite dabar apie empatiją .)
Problema ta, kad narcisizmą įveikti sunku ir užtrunka ilgai. O jei esate darbštus narcizas, tai gali atnešti jums pakankamai naudos per trumpą laiką, kad pajustumėte, jog tai gera idėja ilgam laikui.
Ką tada darai? Nukreipkite savo narcisizmą.
Aš siūlau jums naują pavyzdį: Deksteris . Taip, serijinis žudikas, kuris žudo serijinius žudikus. (Aš žinau, Dexteris yra psichopatas ne narcizas, bet, jėzau, dirbk su manimi čia, O. K.)
Dexteris turi problemą - neabejotinai rimtą problemą, bet jis stengiasi būti geras.
Deksteris elgiasi paprastai. Jis stengiasi išsiugdyti empatiją. Ir jis nukreipia impulsus daryti tai, kas naudinga kitiems žmonėms. (Čia ir baigiasi palyginimas. Aš nesakau tau ką nors nužudyti, O. K.)
Ši nuostata (be kapojimo žmonių) gali duoti rezultatų.
Nuo Narcisizmo epidemija : [i] Jei negalite nustoti maitinti ego, galite suderinti savo narcisizmą su elgesiu, kuris padeda bendruomenei.
Esu įsitikinęs, kad daugelis narcizų vadovauja labdaros organizacijoms. Ir jie giriami, giriami ir žavisi. Man viskas gerai. su tokiu narcizu.
(Norėdami sužinoti, kaip kovoti su savo narcisizmu, spustelėkite čia .)
O. K., apibendrinkime tai ir sužinokime paskutinę paslaptį, kaip elgtis su aš-aš-aš žmonėmis ...
Apibendrinkite
Štai kaip elgtis su narcizu:
- Negalima. Pagalvokite apie persekiotą namą. Išeikite iš ten, kai tik galite.
- Bučiuok arba užsičiaupk. Jei jie yra jūsų viršininkas arba jie turi valdžią prieš jus, kovojant tai dar labiau pablogėja.
- Žinokite, ko norite, ir gaukite mokėjimą iš anksto. Nemanykite, kad jie žais teisingai.
- Paklauskite, ką žmonės galvotų? Jie nori atrodyti gerai. Jei jie mano, kad atrodys blogai, jie elgsis.
- Būk Deksteris. Jei tamsioji „Jėgos“ pusė turi jus, nukreipkite savo poreikį atrodyti nuostabiai ir padėti kitiems.
Ilgainiui narcizai beveik visada pralaimi. Televizijoje matome daug, bet tai nedaugelis, kuriems pasisekė. Patikėkite, jie visi nėra patenkinti.
Laikykitės nuošalyje, jei galite, kitaip jūs nukentėsite nuo jų arba, dar blogiau, jūs tapsite vienu iš jų. Kai kalbėjau su Stanfordo profesoriumi Bobas Suttonas , jis man pasakė, kad studentams patarimas numeris vienas buvo toks: kai imsitės darbo, ilgai pažvelkite į žmones, su kuriais dirbsite, nes tikimybė, kad tapsite panašūs į juos, jie neketinate tapti panašūs į jus.
Ir jei praleisite daugiau laiko su gerais žmonėmis, tapsite gerasis . Štai Jeilio profesorius Nicholas Christakis :
Mes parodėme, kad altruistinis elgesys banguoja per tinklus, taip pat ir niekšybė. Tinklai padidins viską, kuo tik jie bus pasėti. Jie padidins ebolą ir fašizmą, nelaimę ir smurtą, bet taip pat padidins meilę ir altruizmą, laimę ir informaciją.
Kiekvieną galimybę gavę apsupkite save gerais žmonėmis. Ir būk jiems gera.
Negalima kovoti su narcisizmu. Badaukite.
Susiję pranešimai:
Kaip priversti žmones pamėgti tave: 7 būdai iš FTB elgesio eksperto
Naujas neuromokslas atskleidžia 4 ritualus, kurie padarys jus laimingus
Nauji Harvardo tyrimai atskleidžia įdomų būdą būti sėkmingesniems
Prisijunkite prie daugiau nei 240 000 skaitytojų. Gaukite nemokamą savaitės naujinį el. Paštu čia .
Ericas Barkeris yra knygos autorius Žievė neteisingam medžiui: stebinantis mokslas, kodėl viskas, ką žinote apie sėkmę (dažniausiai) yra neteisinga . Erikas buvo pristatytas viduje konors „The New York Times“ , „Wall Street Journal“ , Laidinis ir LAIKAS . Jis taip pat vadovauja Žievė neteisingam medžiui dienoraštis. Prisijunkite prie jo 240 000 ir daugiau prenumeratorių ir gaukite nemokamų savaitinių naujinių čia . Šis kūrinys iš pradžių pasirodė „Barking Up the Wrong Tree“.
