Geriausios biuro kėdės 2021 m

Kai esate biuro kėdės rinkoje, perkate ne tik tai, kas turi estetinę vertę. Jūs ketinate įsigyti gyvenimo būdo elementą, kuris gali pakeisti kasdienio gyvenimo būdą ne savo darbalaukyje.

Pasirinkimas, kurį ketinate padaryti, gali turėti įtakos jūsų stuburo sveikatai, ir tai yra viskas, kas susiję su jūsų gyvenimo kokybe visose gyvenimo srityse. Tai yra apie tai, kaip jums patinka sportas, kaip žaidžiate su vaikais, savo produktyvumą, dėmesį ir dar daugiau.

Mūsų komanda išbandė šiuos produktus ir išdrįso gauti geriausių patarimų iš stuburo priežiūros ekspertų, kad įsitikintume, jog žinome, apie ką kalbame.

Be to, mes visi kasdien sėdime ilgesnį laiką - kai kurie kaip biuro profesionalai, kiti kaip rašytojai, kiti kaip profesionalūs žaidėjai ar mėgėjai, o kiti - kaip studentai. Mes visi turime šį vieną bendrą bruožą ir žinome kančias, kurias gali sukelti bloga kėdė.

Mes ruošiamės suteikti jums tikrą žemą kainą iš daugybės žmonių, kuriems svarbu geros biuro kėdės.

Kur pradėti?

Taigi, jūs ieškote geriausios biuro kėdės. Ir tai yra smagu, kaip ir turėtų būti. Tai yra vienas baldas, kurį galite pamatyti ir patirti kiekvieną dieną, visą dieną. Pagalvokite apie tai - joks kitas jūsų turimas baldas negauna tiek laiko.

Tai turi atrodyti gerai. Tai duota. Tai turi būti patogu - taip pat duota.

Tačiau yra visa eilė kitų funkcijų, kurias lengva ignoruoti, jei nežinote jų ieškoti.

Ir jei jūs juos ignoruosite, sumokėsite kainą daugiau nei doleriais ir centais. Tai kainuos nuolatinį fizinį diskomfortą, net kai net nesate šalia savo kėdės.

Visų pirma, netinkama kėdė gali padaryti ilgalaikę žalą, tokią, kurią pastebėsite tik po kelerių metų.

Ir tada jau bus per vėlu.

Čia yra 5 išbandytos ir išbandytos kėdės, kurios pažymi visas mūsų dėžutes.

Kuo grindėme savo apžvalgas - trumpai

Gerai surinkti elementai apima:

• Reguliuojamas sėdynės aukštis
• Sėdynės plotis ir gylis
• Juosmens atrama
• Atlošas
• Sėdynės medžiaga
• VISOS kėdės lankstumas - ar ji juda su jumis, kai joje sėdite
• Paminkštinimas
• Reguliuojami porankiai
• Stuburo apsauga
• Klubų komfortas
• Kaklo komfortas
• Apatinės nugaros dalies atrama

Žemų balų elementai apima:

• Lankstūs, stacionarūs dizainai
• Nepakankama atrama nugarai
• Nepakanka kaklo atramos
• Blogai suprojektuoti porankiai (porankiai yra svarbesni stuburo sveikatai, nei jūs suprantate!)
• Nėra arba nepakankama apatinės nugaros atrama
• Kaklo diskomfortas

Turėdama kontrolinius sąrašus rankoje ir dvi savaites sėdėdama kėdėse, komanda ėmėsi išbandyti penkiolika skirtingų biuro kėdžių. Kai kurie nukrito pro šalį per kelias minutes.

Šis sąrašas tapo trumpesnis, nes mes pašalinome kėdes dėl visų svarbiausių funkcijų ir elementų, kol likome su penkiais.

Tada mes nuodugniai išbandėme, norėdami pateikti šią apžvalgą ir savo nuomonę.

Tai yra 5 geriausios biuro kėdės:

1. „Steelcase“ gestų kėdė : Geriausia bendra ir geriausiai įvertinta ergonomika

du. NOUHAUS Ergo3D ergonomikos biuro pirmininkė : Geriausia iki 300 USD

3. HON Ignition 2.0 vidurio nugaros dalis : Geriausia ilgoms valandoms

Keturi. Biuro kėdė ergonomiška : Pigiausia galimybė, geriausia iki 100 USD

5. HOMEFUN ergonomikos biuro pirmininkė : Geriausia iki 200 USD

Rinkoje yra šimtai skirtingų prekės ženklų ir biuro kėdžių variantų.

Kodėl šie 5 pateko į 5 populiariausiųjų sąrašą? Perskaitykite ir mes jums pasakysime:

1. „Steelcase“ gestų kėdė : Geriausia bendra ir geriausiai įvertinta ergonomika

• Ergonominė kėdė
• Komfortas ir nugaros palaikymas visą dieną
• Kokybė ir ilgaamžiškumas
• Laivai visiškai surinkti

Plieninių dėklų gaminiai dvelkia tinkamais tyrimais ir sukurtais principais, užtikrinančiais patogumą visos dienos metu. Dizaineriai gerai pažįsta žmogaus stuburą - tai aišku, ir tai puikiai išryškėja kėdžių reguliavimo būdu. Gestas juda, kad atitiktų jūsų kūną, tuo pačiu visada tinkamai palaikydamas apatinę nugaros dalį. Tai tarsi magija!

Gestui reikia didelių investicijų, tačiau jei esate ilgesnį laiką už darbo stalo, verta pinigų. Jei ieškote patogiausios biuro kėdės, tai gali būti būtent tokia. Be to, jo atrama ir ilgaamžiškumas yra tiesiog neprilygstami.

Nugaros atrama, audinys, patvarios ir kintamos reguliavimo rankenėlės - tai pažymi visas dėžutes. Gestas taip pat siūlo platų audinių asortimentą ir apdailos variantus - taigi estetika tikrai yra.

Kuriant šią kėdę buvo gerai apgalvotas pritaikomumas. Sėdynės gylio reguliavimas veikia gerai - į priekį ir atgal.

Porankiai sukasi. Ir jie gali judėti bet kuria kryptimi. Kėdės atrama rankoms yra svarbi. Kai pasilenki į priekį be atramos ant rankų, nugara padaro darbą, kad išlaikytų laikyseną. Didžioji dalis skausmo ir sustingimo dienos pabaigoje esant žemesnei kėdei kyla iš to.

Gestas buvo aiškiai sukurtas ne tik darbui už stalo. Tai netgi dviguba žaidimų kėdė. O žaidimai reiškia ilgas valandas įvairiose kėdės vietose.

Priešingai nei paplitusi nuomonė, retkarčiais pasilenkti iš tikrųjų yra naudinga jums. Tai palengvina jūsų stuburo sutankėjimą. Kiekvienas jūsų atliktas judesys paskirsto jūsų stuburą ir dubenį.

Tai, kad gestas pasilenkia ir pakrypsta ten, kur dauguma kitų kėdžių tik pakrypsta, iš tikrųjų padeda atlikti šiuos judesius ir visiškai priskiria kėdę sau.

Kaip biuro kėdės, tai puikus žvėris! Tai puikiai atrodo ir tiks beveik bet kokiai aplinkai.

Funkcijos:

• Audinys yra 100% poliesteris - tai svarbu tiek patvarumui, tiek patogumui
• Grindys ar kiliminė danga, ratai gerai prisitaikys
• Jūsų sėdynės gylis gali būti reguliuojamas
• Rankos gali visiškai prisitaikyti
• Sėdynės aukštis reguliuojamas pneumatiškai
• Galite reguliuoti atlošo įtampą
• Atlošo padėtį galite užfiksuoti į keturis nustatymus
• Nugara ir sėdynė apvyniotos ir apmuštos
• Nugaros atrama tikrai suteikia komfortą visą dieną
• Sėdynės ir atlošo judėjimas šioje kėdėje vyksta kaip sinchronizuota sistema
• Jis sukurtas naudoti 24/7 ir suteikia optimalų komfortą
• Jis pristatomas kaip visiškai surinktas mazgas
• Gamintojui suteikiama 12 metų garantija

Argumentai už:

• Reguliuojamumas yra fantastiškas.
• Tai tinka įvairiausiems kūno tipams.
• Medžiagos yra aukščiausios kokybės ir jai suteikiama 12 metų garantija
• Dizainas yra puikus ir jis yra įvairių spalvų
• Fantastiška sėdynės pagalvėlė
• Pusiausvyra tarp tvirtumo ir pliušiškumo yra tobula
• Viršutinė juosmens ir nugaros atrama
• Gestas pasilenkia ir atsilošia, todėl palaikymas visada yra, nepaisant sėdimosios padėties.
• Porankio mechanizmas yra rutulinis ir lizdinis - jie sukasi beveik į bet kurią padėtį.

Minusai:

• Putplastis ir audinys nekvėpuoja taip gerai, kaip radome kitose kėdėse
• Jis nėra ergonomiškai unikalus, kaip mes tikėjomės - panašios savybės yra ir kitose kainų kategorijos kėdėse
• Jis sveria daugiau nei 70 svarų

Ką sako klientai?

Tai patikrintų svarbiausių klientų apžvalgų rinkinys. Visi jie atkartojo mūsų pačių patirtį dėl šios kėdės.

• 75% gestų savininkų suteikia jam 5 startų įvertinimą
• Patogumas ir reguliuojamumas vertina viršūnes kaip priežastis, kodėl klientai rekomenduotų kėdę.
• Klientams patiko tai, kad kėdė yra visiškai surinkta
• DAUG savininkų komentuoja, kaip ši kėdė sušvelnino esamus ir dažnai nevaldomus nugaros skausmus, paveldėtus iš ankstesnių kėdžių
• Savininkas, turintis lėtinę išialgiją, galėjo atlikti 8 valandų darbo pamainą beveik neskaudėdamas nugaros
• Konstravimo kokybė parodo, kodėl šiai kėdei suteikiama 12 metų garantija
• Kėdė gerai atrodo ir kvepia kokybiškai
• Savininkai piktinasi tuo, kad ilgos dienos už stalo šioje kėdėje atrodo trumpesnės.
• Savininkai, turintys alkūnės tenisą, teigia, kad pastebimai pagerėjo gestų reguliuojami porankiai.
• Klientams patiko greitas aptarnavimas ir tinkama siuntimo bei grąžinimo politika.

„Steelcase“ gestas pažymi visas mūsų dėžutes ir dar daugiau. Tai puiki kėdė ilgoms darbo valandoms praleisti. Jūsų stuburas jums padėkos!

Kalbant apie ergonomiką, patogumą, palaikymo kokybę, pritaikomumą ir paprastą dizaino kokybę, tai yra mūsų pirmasis pasirinkimas.

Dėl kitos priežasties gestas pateko į pirmąją vietą mūsų sąraše.

Daugelis vartotojų pakomentavo, kad jie dirba jau trejus metus. Ir per tuos trejus metus juos ištisus metus kamavęs nugaros skausmas ir raumenų spazmai visiškai išnyko.

Tai, kas paprasta, kaip pigios, senos kėdės pakeitimas kurtu dizainu, taip pat gestas, padarė jo dienas be skausmo. Tai padidino jų susikaupimą ir pagerino jų nuotaiką. Dingo net besitęsianti migrena, kuri juos kamavo.

Tai priverčia susimąstyti, ar ne!

Spustelėkite čia, jei norite patikrinti naujausią „Steelcase Gesture“ kėdės kainą.

du. NOUHAUS Ergo3D : Geriausia iki 300 USD

• Atitinka jūsų gyvenimą
• „Soft HD“ biuro kėdė
• Didelė pareiga
• „Super-Lounge Recline“

„Nouhouse“ siekia peržengti savo gaminių dizainą, funkciją ir originalumą.

Akivaizdu, kad jų gaminiai yra gerai ištirti ir kad jų dizainas tinka aplink žmogaus kūną, užuot tikėjęsis, kad žmogaus kūnas tiks dizainui. Tai svarbu - nes vienas dydis tinka visiems, yra stuburo katastrofos receptas.

Iš esmės kėdė, su kuria dirbome - „Ergo 3D“, yra šiuolaikiška ir draugiška dekorui. Tai puikiai atrodanti kėdė, pasižyminti dizaino ir konstrukcijos kokybe. Trumpai tariant - tai kėdė, kurią galėtumėte didžiuotis turėdami savo namuose ar biure.

„Ergo 3D“ yra reguliuojamas su GREAT juosmens atrama. Pirmą kartą atsisėdęs ant kėdės, vienas komandos narių pakomentavo, kad nori joje sėdėti visą dieną.

„Nouhaus Ergo 3D“ yra įrengta trimatė juosmens atramos sistema - vadinasi, 3D pavadinime. Tai tikrai tinka aplink jūsų kūną. Ir tai paslaptingai sulygina stuburą ir KRAŠTAI sumažina skausmą ir suspaudimą.

Po 8 valandų darbo kėdėje mūsų komanda pranešė apie stebėtinai žemą sėdėjimo nuovargio lygį.

Tinklų kėdėms yra daugybė pliusų ir minusų. Neigiama yra tai, kad daugelis jų palieka grotelių žymes ant jūsų kūno. Ir tai tiesiog nėra šaunu ar patogu.

Iš viršaus jie yra vėsūs (atsižvelgiant į temperatūrą), jie sumažina kėdės prakaitą ir drabužių dėmes. Taigi, ką prarasite supynėse, tą gausite žiedinėse sankryžose.

„Eerg0 3D“ naudoja patentuotą „ElastoMers“. Tai užtikrina optimalų oro srautą, kad būtų išvengta prakaitavimo. Stebinantis dalykas mums buvo švelnumas. Ir kaip tas komfortas visiškai nesijautė laidus. Bendrovė teigia apie tai savo svetainėje, ir mes turime pripažinti, kad iš pradžių šį teiginį priėmėme su žiupsneliu druskos.

Tai, be abejo, yra patogu. Galbūt pirmoji tinklo kėdė, kurioje mes visi sėdėjome, iš tikrųjų nesijautė tinklelio kėdė.

Kėdė taip pat turi puikų galvos atramą, o vaizdo žaidimų žaidėjui komandoje tai buvo nugalėtojas. Dažnai netyčia atsiremiame į kėdę. Kai tai padaroma, kėdė vis tiek turėtų jus 100% palaikyti, o „Ergo 3D“ galvos atrama yra MILŽINIS pliusas.

Funkcijos:

• Porankis yra visiškai reguliuojamas
• Juosmens sistema yra visiškai reguliuojama
• Nugara pakrypsta iki 135 laipsnių
• Aukščio reguliavimo sistema yra itin sklandi
• Jame yra du ratukai ir ašmenų ratukai, skirti kietmedžio grindims
• Tinklelio galvos atramą galite reguliuoti aukštyn ir žemyn
• Porankiai gali būti pritaikyti žemyn, aukštyn, į šonus, atgal ir į priekį, kad geriausiai atitiktų jūsų kūną
• Puiki parama aplink juosmens sritį
• Sėdynės pakėlimas ir nuleidimas užtikrina maksimalų pritaikymą
• „ElastoMesh“ užtikrina geriausią oro srautą, kad būtų išvengta prakaito ir lipnumo
• Kėdė turi 5 balų pagrindą, o ne įprastą 4 balų, ir tai suteikia daugiau tvirtumo ir stabilumo
• Geležinis pagrindas yra tvirtas, todėl ši kėdė puikiai tinka suaugusiesiems iki 275 svarų.

Argumentai už:

• Puikiai reguliuojamas - ne toks išsamus kaip gestas, bet puikus.
• Tai tinka visiems kūno tipams ir svoriui iki 275 svarų
• „ElastoMesh“ yra fantastiška staigmena
• Atrodo stilingai ir moderniai.
• Tvirtumo ir pliušumo santykis yra stebėtinai geras, turint omenyje, kad tai tinklinė kėdė.
• Galvos atrama yra puikus priedas
• Porankio reguliavimas yra daugiau nei pakankamas
• Kėdė suteikia tinkamą atramą net tiems, kuriems jau yra nugaros skausmų.
• Ratai yra tikrai tylūs ir lygūs - ir tinka bet kokiam paviršiui

Minusai:

• Kai kuriems atstumas tarp nugaros ir porankių galėjo pasirodyti nepatogus.
• Klientų aptarnavimas yra vangus.
• Kai kuriems kūno tipams sėdynė gali būti trumpai paliečiama

Ką sako klientai?

Tai patikrintų svarbiausių klientų apžvalgų rinkinys. Visi jie atkartojo mūsų pačių patirtį dėl šios kėdės.

• 66% „Ergo 3D“ savininkų suteikia jai 5 žvaigždučių įvertinimą
• Lengvai valomos, lengvai surenkamos ir patogios yra laikomos priežastimis, kodėl klientai rekomenduotų kėdę.
• Klientai visoje aplinkoje mėgaujasi riedučių ratais. Tai TIKRAI novatoriškas puikaus kėdės priedas.
• Porankio padėtis yra pritaikoma - pagalvėlės pasisuka į vidų ir į išorę, slenka į priekį arba atgal ir juda aukštyn ir žemyn.
• Porankių pagalvėlės yra šiek tiek minkštos, tačiau yra gana tvirtos
• „ElastoMesh“ yra ypač kvėpuojantis ir lengvai valomas
• Pagal numatytuosius nustatymus nugaros kontūrai vartotojams yra natūralūs - net ir nekoreguojant

Kaip „Steelcase“ gestas, „Ergo 3D“ pažymi visas mūsų dėžutes ir dar daugiau. Tai puikiai tinka ilgoms darbo valandoms. Stuburo parama yra ne tik gera. Tai iš tikrųjų atjaunina!

Ergonomika yra įdomi, patogumas yra čia pat su geriausiais, o dizaino požiūriu kėdė yra gerai pastatyta ir futuristinė. Visi ir visi iš mūsų komandos sėdėtume ir rekomenduotume kėdę be jokių priekaištų.

„3D Ergo“ kainų diapazonas skiriasi nuo gestų, ir iš pradžių mes nenorėjome palyginti obuolių su niekuo kitu, išskyrus obuolius. Tačiau ši kėdė išlaiko savo ir dėžės yra gerokai didesnės už jos svorį.

Paskutinį kartą, kai kalbėjome, mūsų buhalterė svarstė galimybę pateikti „Ergo 3D“ užsakymą. Visa kita komanda mano, kad tai susiję su galvos atrama ...

Spustelėkite čia, jei norite patikrinti naujausią „Nouhaus Ergo“ 3D kėdės kainą.

3. HON Ignition 2.0 vidurio nugaros dalis : Geriausia ilgoms valandoms

• Kvėpuojantis tinklelis vykdomasis pirmininkas
• Pritaikoma
• Reguliuojamos rankos
• Patvari aukšta atlošo kėdė

„Hon“ yra viskas, kad erdvės būtų jums naudingos. Tokia dizaino ir funkcionalumo sąveika turėtų būti svarbiausia bet kuriame 21švamžiaus įmonės šiame rinkos segmente, bet, deja, taip nėra.

Kuriant ir kuriant savo produktus, daugelis kompanijų įstringa ne iki galo. Tai sukuria kažkokio modulinio įspūdį, o ne vientisą dizaino mąstymą.

Hon šiuo atžvilgiu neabejotinai skiriasi.

„Ignition“ vidurio gynėjas yra itin stilingas ir minimalistinis - jei tai jūsų reikalas. Tai tikrai mūsų!

Kėdė prisitaiko visais įmanomais būdais - nugara atsilenkia ir turi reguliuojamą aukštį, sėdynės padėtis juda į priekį ir atgal, aukštis reguliuojasi kaip ir plotis, galite perjungti rankos plotį, jis pasisuka ir pasilenkia - jūs jį pavadinate, ši kėdė gali tai padaryti.

Tai tikrai svarbu žmonėms, kurie jau turi su sėdėjimu susijusių problemų dėl nugaros, stuburo ar klubų.

Norint nustatyti kėdę pagal idealias kėdes, reikia maždaug dvidešimt minučių. Jei jis bus tinkamai nustatytas, būsite mažiau pavargę nei nuo mažesnių kėdžių ir visiškai neskausmingi po aštuonių valandų darbo sesijos.

Kėdės įrenginys juosmens atramai perkelti aukštyn ir žemyn yra klinicistas. Tai leidžia kiekvienam rasti optimalią savo kūno sėdėjimo padėtį, praleidžiant šiek tiek laiko priešais reguliuojant kėdę, ir tai, dienai įsibėgėjus, moka dividendus.

Geriausia savybė vienam komandos nariui buvo galimybė atsilošti. Šis žmogus nusileidžia nuo aukščiausios klasės žaidimų kėdžių (jis minėjo „DXracer“, „X Rockers“ ir kt.), Ir, anot jo, jie beveik neturi galimybių atsilošti. uždegimo vidurio turi.

Uždegimo mechanizmas, leidžiantis atlikti visą gulintį judesį, taip pat užraktas, kai norite likti vienoje padėtyje, yra gerai apgalvota dizaino ypatybė.

Mums visiems ši kėdė labai patiko. Du vertinimo grupės nariai dvi dienas praleido daugiau nei 10 valandų kėdėje. Jie siautė dėl nuovargio trūkumo ir nugaros skausmų.

Funkcijos:

• Kėdės tinklelis yra kvėpuojantis - ne toks geras kaip „Ergo“, bet tikrai neblogas.
• Nugaros atsilenkimas yra visiškai pritaikomas
• Galite reguliuoti nugaros aukštį
• Sėdynė yra 100% reguliuojama, kad būtų užtikrinta maksimali atrama
• Rankos gali reguliuotis - ir su aukščiu, ir jos juda taip pat aukštyn ir žemyn
• Ratai yra atsparūs dervoms
• Šios kėdės gamyboje naudojamos tik aukščiausios kokybės medžiagos

Argumentai už:

• Kintamas reguliavimas yra fantastiškas
• Visi kūno tipai yra visiškai palaikomi
• Tinklelis yra geras - ne visai toks novatoriškas kaip „Ergo“, bet geras
• Tai seksuali, minimalistinė kėdė
• Bendra parama yra puiki - ir tinkamai sukūrus šią kėdę gaunama nuostabi sėdėjimo patirtis.
• Porankiai yra visiškai reguliuojami, ir tai puikiai tinka papildomai stuburo atramai.
• Medžiagos yra viršutinės lentynos. Kėdė atrodo ir jaučiasi kaip klasė aplinkui
• Ją reikia šiek tiek surinkti, tačiau tai pakankamai lengva. (Net buhalterė susitvarkė puikiai!)
• Kėdė yra puiki ant kietmedžio grindų ir pliušinio kilimo - mes išbandėme jį ant abiejų.

Minusai:

• Kėdės matmenys nėra aiškūs HON svetainėje. Dėl to sunku žinoti, ko tikėtis.
• Jei kėdę tinkamai nenustatysite iš anksto, galite šiek tiek pasislėpti į priekį
• Aukščio reguliavimas nenusileidžia tiek, kiek kiti kėdės - tai gali sukelti problemų aukštiems žmonėms.
• Pakuotė nėra puiki - ji skubota, nėra gerai apgalvota, o tai kenkia klasės kėdei.

Ką sako klientai?

Tai patikrintų svarbiausių klientų apžvalgų rinkinys. Visi jie atkartojo mūsų pačių patirtį dėl šios kėdės.

• 65% „HON Ignition 2.0 Midback“ savininkai suteikia kėdei 5 žvaigždučių įvertinimą
• Dėl pandemijos daugelis vartotojų naujai dirba namuose - jie lygina kėdę su Hermano Millerio ir „Steelcase“ kėdėmis, iš kurių dirbo biure
• Vartotojams patinka tai, kad kėdė greitai surenkama
• Vartotojai komentuoja galimybę pastatyti kėdę tik tam tikriems kūno tipams ir sėdėjimo padėtims
• Antsvoris, be formos savininkas teigia, kad kėdė padarė stebuklų sprando, klubo ir apatinės nugaros srityse
• Kėdės stabilumas (tai TIKRAI svarbu) minimas vėl ir vėl
• Daugelis savininkų giria „Ignition 2.0“ tinklo patogumą

Pasaulinė pandemija daugeliu atvejų pakeitė mūsų dienos eigą. Gera biuro kėdė namuose tikriausiai yra daugeliui svarbesnė nei kada nors anksčiau.

Namų kėdės pirkimas skiriasi nuo kėdės įsigijimo biure. Projektavimas ir konstrukcijos kokybė turi puikiai derėti su kainų diapazonu, todėl tai gali būti sudėtinga.

Prie to pridėkite absoliutų reikalavimą, kad kėdė saugotų jūsų stuburo sveikatą, o surasti tinkamą kėdę už tinkamą kainą gali būti košmaras.

„HON Ignition 2.0 Midback“ gali tiesiog pažymėti jūsų paieškos pabaigą.

Jei norite dirbti namuose ir jums reikia kėdės, kuri atitiktų jūsų biudžetą, pažvelkite į šią kėdę. Nenusivilsite.

Spustelėkite čia, kad patikrintumėte naujausią „HON Ignition 2.0“ vidurio nugaros kainą dabar.

Keturi. „BestOffice“ ergonominio biuro kėdė : Pigiausia ir geriausia iki 100 USD

• Sukurtas patogumui
• Ergonomiškas dizainas
• BIFIMA kokybės sertifikatas
• Lengva surinkti

Tai ekonomikos kėdė. Taigi kyla klausimas - ar vis dar taikomos visos geriausios praktikos taisyklės? Skaitykite toliau ir sužinokite.

Pirmieji mūsų įspūdžiai buvo tikrai labai geri. Ši tinklelio užduočių kėdė suteikia gerą palaikymą - ir kaip žinote, tai yra pirmas dalykas, kurio mes ieškome.

Skaidrus tinklelis per nugarą leidžia gerai cirkuliuoti orui. Čia nėra puikių patentuotų medžiagų, pagamintų iš retų Azijos vienaragių ausies kaušelių - tik paprasto seno nailono tinklelio, tačiau mums pasirodė, kad tai stebėtinai patogu. Visiškai neprakaituojama net praleidus daug laiko kėdėje.

Geriausia biuro ergonominė kėdė turi pagrindinius reguliavimus - jis pakeliamas ir nuleidžiamas su reguliavimo svirtimi po sėdyne.

Porankiai yra paminkštinti ir daro gana gerą darbą, nuslopindami pečius ir kaklą.

Penki ratai su dvigubu ratuku lengvai slysta per grindis. Vis dėlto ne tiek ant kilimo ...

Funkcijos:

• Aukštis lengvai reguliuojamas ir nustatomas
• Užrakinimo mechanizmas užtikrina, kad jūsų nugara būtų laikoma vertikali
• Kėdės mobilumas yra puikus
• Tarnauja kaip pradinio lygio žaidimų kėdė
• Tai gali padėti vartotojams, sveriantiems iki 250 svarų
• Kėdę itin lengva surinkti
• 90 dienų garantija su 100% pasitenkinimo garantija

Argumentai už:

• Vertikalus reguliavimas yra geras
• Vidurio nugaros atrama yra pakankama
• Palaiko iki 250 svarų svorį
• Tinklelis yra stebėtinai patogus ir efektyvus be prakaito
• Garantija ir garantija yra tvirti

Minusai:

• Metalas atrodo nerangus
• Mums kėdė nebuvo patogi, ypač alkūnėms ir spygliams
• Apdaila yra abejotina
• Kėdė gali jaustis klibinti - tai nėra gerai probleminėms nugarėlėms
• Porankiai yra per trumpi aukštiems žmonėms
• Sunku būtų valandų valandas sėdėti jo kėdėje

Ką sako klientai?

Tai patikrintų svarbiausių klientų apžvalgų rinkinys. Visi jie atkartojo mūsų pačių patirtį dėl šios kėdės.

• 63% „BestOffice“ ergonomiškų biuro kėdžių savininkų suteikia kėdei 5 žvaigždučių įvertinimą
• Daugelis savininkų mėgsta lengvą surinkimą.
• Pirkėjai dažnai komentuoja, kad visi pristatymo ir pristatymo kriterijai buvo greitai įvykdyti.
• Daugelis vartotojų sako, kad tai ideali kėdė paaugliui (sutinkame)
• Dėl kėdės dydžio ji idealiai tinka mažoms namų biuro patalpoms
• Kėdė gali būti pernelyg prigludusi didesniems žmonėms
• Daugelis savininkų teigia, kad kaina buvo didžiausias motyvas įsigyti kėdę - ir kad jie džiaugiasi gavę tai, už ką sumokėjo
• Dizainas yra tvarkingas, ir vėl daugelis savininkų mini, kad jis idealiai tinka namų biuro kampui.

Mes vėl grįžome prie obuolių palyginimo su obuoliais mįslės. Pasaulyje jokiu būdu nebūtų teisinga palyginti šią kėdę su ankstesnėmis jo straipsnyje. Jie tiesiog nėra tos pačios klasės.

Taigi, kodėl jūs įtraukiate jį į penketuką, tada klausiate?

Paprasta. Taip yra todėl, kad daugeliui iš mūsų staiga atrodo, kad būtina įkurti namų biurą. Ne visi mes apsiperkame tomis pačiomis kainų kategorijomis. Ir mūsų poreikiai yra skirtingi. Be to, ne visi mes kasdien sėdime vienodą laiką.

Kai kuriems kėdė yra vieta, kur galima pasėdėti keletą valandų dirbant labai bijotą administratorių. Tai turi atrodyti gerai ir neerzinti to riboto laikotarpio, kurį naudosite per savaitę.

Tiems klientams ši ergonomiška kėdė būtų idealu. Tai LABAI gerai, siuntimo ir grąžinimo politika yra puiki, o pagal klientų atsiliepimus, jos yra tinkamai įgyvendinamos ir jų laikomasi. Taigi, čia yra tikras kainos ir kokybės santykis, jei ieškote tokio tipo kėdžių už tokią kainą.

Jei tikitės kažko panašaus į „Gesture“ ar „Ergo“ ir nusivylėte pirkdami šią kėdę, tai yra jūsų kaltė.

Ši kėdė puikiai tinka paaugliams. Daugelis vaikų mokosi ant nereguliuojamų medinių kėdžių. Ši kėdė yra fantastiškas atnaujinimas už puikią kainą.

Esmė ta, kad tokioje kainų kategorijoje yra tam tikra vieta tokiai kėdei kaip šis, su sąlyga, kad nepirksi vienoje kainų kategorijoje ir tikiesi, kad kitai priklausys.

Visi mes, visa komanda, esame vienoje mintyje. Mes nuoširdžiai rekomenduojame šią kėdę. Turėdami šią išlygą, žinokite, kokiu tikslu perkate kėdę, ir nesitikėkite, kad gausite daugiau, nei mokate.

Atsižvelgiant į tai, tai tikrai gera kėdė!

Spustelėkite čia, kad patikrintumėte naujausią „BestOffice“ ergonominio biuro kėdės kainą dabar.

5. HOMEFUN ergonomikos biuro pirmininkė : Geriausia iki 200 USD

• Ergonomiškas gultas
• Išsami parama
• Saugus ir patikimas
• Šiuolaikinė išvaizda

„HOMEFUN“ gamina aukštos kokybės namų, biuro ir kiemo baldus. Jie buvo įkurti 1990-aisiais. 2003 m. Įmonė buvo visiškai pertvarkyta. Jie integravo pramonę ir prekybą ir pradėjo naują kelią.

Jie į laivą atsivedė profesionalių dizainerių komandą ir įkūrė modernią standartinę gamyklą. Ir nuo to laiko jie ėjo iš stiprybės. Šiuo metu juose dirba daugiau nei 500 žmonių.

Įmonės devizas yra pirmiausia kokybė. Tai matyti iš jų ergonomiškos biuro kėdės išvaizdos. Bet apie tai daugiau per mėnesį.

Pirkti su jais yra puiku. Nuo užsakymo iki pristatymo ir kiekvieno žingsnio tarp jų. Jie supaprastino savo sistemas, kad būtų visiškai orientuoti į klientus. KUDOS!

Fantastiška matyti, kaip tvirtas produktas kartu su išskirtiniu klientų aptarnavimu vėl ir vėl sukuria klientų lojalumą. „Homefun“ kaip tik ir pasiekė. Jų klientai juos myli. Jie mėgsta savo produktus.

„Homefun“ ergonomikos biuro pirmininkė gali sumažėti nuo 90 iki 135 laipsnių. Aukštis reguliuojamas nuo 16 colių iki 20 colių. Su šiomis specifikacijomis jis yra kėdė darbui ir žaidimams.

Jis sėdi pakankamai patogiai, norėdamas jame tiesiog, gerai, pasėdėti. Tačiau sėdėjimas atsipalaidavimui skiriasi nuo sėdėjimo darbui. Taikomos skirtingos taisyklės, o žmogaus stuburui - skirtingi parametrai.

Ši kėdė taip pat turi paminkštintą galvos atramą, kuri mums vis labiau patinka!

Ir tikrai, kėdė atrodo puikiai. Kaip ir turėtų būti ant „Starship Enterprise“ tilto.

Kalbant apie darbą nuo kėdės - žiuri tai tenkina. Tai nėra profesionali kėdė, tačiau jos neabejotinai pakaks, jei iš jos nesitikėsite daugiau, nei ji gali pristatyti.

Tą, kuris visą dieną sėdi už stalo, tikriausiai to nepadarys. Visa kėdės atlošas pagamintas iš vieno tvirto plastiko gabalo, kuris nepakankamai lankstosi. Jų atlošai neliks savaitę, nes kėdė nėra taip kompleksiškai reguliuojama, kaip gestas ar „Ergo“.

Tai nėra biudžeto kėdė ir nėra aukščiausio lygio prekė. Jis įsitaisęs kažkur tarp dviejų. Tiek kainos, tiek savybių atžvilgiu. Ir tai turėtų būti vertinama.

Funkcijos:

• Jis pasviręs nuo 90 iki 135 laipsnių
• Aukštis reguliuojamas nuo 16 iki 20.
• Tai universali kėdė - darbas ir žaidimai, o jei norite, tiesiog atsipalaiduokite
• Sėdynė paminkštinta didelio tankio putomis
• Galvos atrama yra vešliai paminkštinta
• Kėdės rėmas yra sustiprintas, kad būtų tvirtas
• Tai gali palaikyti vartotojus iki 250 svarų
• Tikrai seksualus dizainas (kai kuriems!)

Argumentai už:

• Puikus klientų aptarnavimas
• Greitas pristatymas
• Gera žaidėjų kaklo atrama
• Vertikalus reguliavimas yra geras
• Vidurio gynėjo palaikymas yra pakankamas
• Palaiko iki 250 svarų svorį
• Paminkštinimas yra patogus aplinkui
• Garantija ir garantija yra tvirti

Minusai:

• Yra projektavimo klaidų, kurios, jei neteisingai surenkamos, gali sukelti problemų
• Užrakto mechanizmas yra silpnas
• Nustačius sėdimą padėtį, kėdė stengiasi išlaikyti šią padėtį. Užrakto sistema nėra gera.

Ką sako klientai?

Tai patikrintų svarbiausių klientų apžvalgų rinkinys. Visi jie atkartojo mūsų pačių patirtį dėl šios kėdės.

• 47% „Homefun“ ergonomikos biuro pirmininkė savininkai suteikia kėdei 5 žvaigždučių įvertinimą
• Klientai (ypač Kalifornijoje) mėgsta tinklelio vėsą
• Atstumo siekiamumas yra puikus
• Savininkams patinka šiuolaikinė išvaizda
• VISI komentuoja greitą pristatymą ir puikų pristatymą
• Savininkams patinka kaklo atrama
• Surinkimas yra lengvas, o įrankiai yra visi
• Savininkai skundžiasi, kad juosmens atramos pagalvė nuvilia
• Savininkai skundžiasi, kad paminkštinimas tampa nepatogus kurį laiką pasėdėjus
• Savininkams nepatinka, kad porankiai yra žemi ir nereguliuojami

Jei atvirai, ši kėdė mums pasirodė šiek tiek nuvilianti. Tai telpa į apatinį ir vidurinį rinkos galą, todėl šiame sąraše iš tikrųjų nebuvo su kuo palyginti.

Panašu, kad gamintojų teiginiai nori jį pakelti į aukštesnės klasės kėdes, tačiau tai tiesiog nesąžininga ir neteisinga. Kaina neleidžia tinkamai palyginti su „BestOffice“ ergonomiško biuro kėdės.

Kai viskas pasakyta ir padaryta, kad ir kaip būtų keista, visi mes pasakėme, kad mums labiau patinka pigesnė kėdė. Net jei kaina būtų ta pati, tikriausiai vis tiek pasirinktume „BestOffice“ kėdę.

Priežastys buvo įvairios. Daugeliui iš mūsų palaikymo tiesiog nebuvo. Kritiniai dizaino klausimai, tokie kaip žemi porankiai, neleidžia šiai kėdei tapti rimta varžove biuro kategorijoje.

Šiuos nedidelius dizaino klausimus dažnai yra paprasta išspręsti ir jie gali pakeisti klientų reakciją į produktą.

Beje, mes pasiėmėme iš pokalbio svetainėje, kad bendrovė atrodo labai reaguojanti į klientų komentarus. Tiek, kad jie iš tikrųjų keičia savo dizainą, jei jų paprašo pakankamai klientų.

Bendrovė aiškiai turi ištikimą sekėją. Tai gali būti tik jų gelbėjimo malonė. Jei jie eis tuo keliu ir toliau klausys savo klientų, jie galiausiai į kėdę įtrauks dizaino ypatybes, kurios pakels ją nuo vidutiniškos iki puikios.

Laikysime sukryžiuotus pirštus.

Spustelėkite čia, kad patikrintumėte naujausią „HomeFun“ ergonominio biuro kėdės kainą dabar.

Svarbiausios savybės, kurių reikia ieškoti biuro kėdėje

Jei praleidžiate daug laiko biuro kėdėje, tikrai nėra pateisinimo nesirūpinti savo stuburo sveikata ir bendrąja savijauta įsigyjant sau padorią, gerai suprojektuotą kėdę.

Tai turėtumėte turėti omenyje, kai pradėsite apsipirkti.

Reguliuojamas aukštis

Mes visi esame skirtingų formų ir dydžių. Todėl nė viena kėdė negali būti tinkama visiems. Turėtumėte galėti reguliuoti kėdės aukštį taip, kad jis būtų optimalus jūsų ir jūsų stalo aukščiui.

Idealiu atveju sėdėkite taip, kad jūsų šlaunys būtų tinkamai horizontaliai su grindimis. Pakelkite arba nuleiskite kėdę, kol jūsų padėtis bus ideali.

Jei kėdė negali to padaryti, tai ne jums.

Atlošas turėtų būti reguliuojamas

Skirtingu paros metu mes sėdime skirtingai. Kai susikaupiame, esame linkę sėdėti į priekį. Kai mąstome ir svarstome, mes linkę atsilošti.

Jūsų kėdė turi būti pakankamai lanksti, kad tilptų bet kurioje jūsų dienos padėtyje.

Jūsų atlošas turi būti reguliuojamas, kad galėtumėte jį perkelti į priekį arba atgal. Užrakinimo mechanizmas yra būtinas.

Jei atlošas yra atskirai nuo kėdės, turėtumėte galėti reguliuoti aukštį ir kampą.

Tinkama juosmens atrama

Kontūrai yra viskas, kas palaiko juosmenį. Biuro kėdė, suprojektuota taip, kad atitiktų jūsų stuburo kreivę, sutaupys daugybę skausmų, skausmų ir tikriausiai rimtesnių problemų.

Tinkama apatinės nugaros dalies atrama neleis jums slinkti dienai įsibėgėjus ir palaipsniui pavargstant. Tiesą sakant, tinkama juosmens atrama yra puiki prevencinė priemonė nuo nugaros nuovargio dienos viduryje!

Tinkama juosmens atrama yra būtina, nes ji sumažina stuburo juosmens diskų suspaudimą.

Sėdynė turi būti pakankamai gili ir plati

Paprasčiausiai negalima patogiai įsitaisyti per mažoje sėdynėje. Jums bus toks suspaustas jausmas jūsų šlaunyse, ir tai reikš jūsų klubų ir apatinės nugaros dalies spaudimą. Šis slėgis atsiras iki jūsų stuburo ir gali sukelti net migreną!

Jei esate aukštas, ieškokite gilios sėdynės. Jei esate žemesnis, ieškokite seklesnio. Sėdynė turi atitikti jūsų kūną.

Turėtumėte sugebėti atsisėsti nugara į atlošą ir tarp kelių atlošo ir sėdynės krašto turėti maždaug du ar keturis colius laisvos vietos.

Šioje padėtyje taip pat turėtumėte sugebėti sureguliuoti sėdynės pasvirimą į priekį arba atgal nesukeldami nepatogumų.

Medžiaga ir pamušalas TURI būti kvėpuojantys

Komfortas yra viskas. Ir tai ne juokai. Kai mums nepatogu, mūsų kūnai nesąmoningai koreguoja padėtį ir laikyseną, kad mums būtų patogiau.

Dažniausiai mes net nepastebime ir nekreipiame dėmesio. Dažnai atsiduriame tokioje padėtyje, kuri kenkia stuburo, juosmens ir klubų sveikatai.

Audinys yra geras. Naujos medžiagos taip pat. Jūsų paminkštinimas turėtų būti „Goldilocks“ zonoje - nei per kietas, nei per minkštas. Teisingai!

Jei jūsų kėdė yra nepatogi, tai ne jums!

Porankiai yra kritiniai

Porankiai atima įtampą nuo kaklo ir pečių. Laikotarpis.

Kai jūsų pečiai ir kaklas spaudžiami, jie nesileidžia į kompromisus jūsų juosmens srityje. Iš tikrųjų yra nuostabu matyti, kiek raumenų dirba kartu, kad išlaikytumėte vertikalumą, net kai sėdite.

Kai sugadinate vieną savo sėdėjimo mechanizmo dalį, jis kompromituoja ir meta kitą dalį po autobusu.

Reguliuojami porankiai yra svarbūs, nes visi esame pastatyti skirtingai.

Lengva valdyti ir valdyti

Kėdės ateina į rinką su tiek daug funkcijų. Tai tikrai puiku, nes tai rodo, kad dizaineriai ir gamintojai pagaliau atkreipia dėmesį į stuburo sveikatą.

Bet jūs nenorite kėdės, kurioje optimali sėdėjimo vieta yra tokia pat sudėtinga, kaip 747 nusileidimas sniego audros metu.

Įsitikinkite, kad galite pasiekti visus savo kėdės valdiklius iš ten, kur sėdite. Kitu atveju, kokia prasmė, tiesa?

Turėtumėte sugebėti pasukti, pakreipti, pakelti ar nuleisti kėdę netempdami, kad pasiektumėte valdymą.

Sukamieji ratukai ir ratukai priverčia pasaulį apeiti

Nenatūralu, kad jūsų kūnas yra visiškai statiškas. Jūsų kėdė turėtų sugebėti prisitaikyti prie judesių, kuriuos atliekate per savo darbo dieną. JOKIUS judesius, kuriuos iš tikrųjų atliekate.

Jo pagrindinis tikslas yra palaikyti savo kūną. Jei jis negali judėti su tavimi, jis negali to padaryti tinkamai.

Jūs turėtumėte sugebėti pasukti kėdę taip pat lengvai, kaip reguliuoti aukštį. Ratukai palengvina mobilumą. Tačiau ratukai gali pasirinkti, kokiomis grindimis jie važiuoja. Įsitikinkite, kad tai patikrinote, kad nepasibaigtų kompromisas.

Jei visa kita nepavyks, kėdės kilimėlis gali būti sprendimas;

Jei jūsų kėdėje nėra ratukų ar pasukamų ratukų, tai ne jums!

DUK - gaukite atsakymus iš savo biuro kėdės!

Kur tiksliai yra juosmens atrama ant kėdės?

Apatinės nugaros dalies kreivė yra ta vieta, kur norite, kad kėdė paspaustų. Tai tinkama parama. Jei ta nugaros dalis palaikoma tinkamai, laikysena bus automatiškai geresnė.

Norėdami iš tikrųjų pajusti kėdės juosmeninę atramą veikdami, sėdėkite tiesiai, atlošę prieš kėdės atlošą, kojos lygios ant žemės - ar ne, dabar tai jaučiasi puikiai?

Kiek turėtų sverti biuro kėdė?

Kiek laiko yra virvelės gabalas? Tikrų nuostatų nėra. Bet tikriausiai kažkur 22–28 kilogramų regione. Ir jis turėtų galėti išlaikyti maždaug 120 kg sveriantį vartotoją.

Kaip pakelti kėdę?

Paprastai svirtis pakelti sėdynę yra tiesiai po jumis. Patraukite svirtį - bet darykite tai sėdėdami. Kai kuriose kėdėse yra rankenėlė, o ne svirtis.

Bet jie visi yra gana lengvi. Perskaitykite savo vadovą. Viskas turėtų būti ten ir aišku. Kitu atveju google kėdės modelio numerį. Daugelis kėdžių taip pat turi internetinius vadovus.

Koks yra idealus aukštis?

Vėlgi, nėra tikrai idealaus aukščio. Dauguma kėdžių yra nuo 42 iki 52 centimetrų. Čia yra puikus gudrybė, leidžianti sureguliuoti kėdės aukštį. Atsistok priešais jį. Dabar sureguliuokite aukštį taip, kad sėdynė sutaptų su jūsų kelių dangteliais. Tai turėtų būti maždaug gerai. Dabar atsisėskite ir toliau derinkitės, kol pasieksite saldžią vietą.

Esu sutrikęs - kaip pasirinkti?

Čia yra sąrašas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

• Komfortas yra svarbus
• Aukšta nugara yra labai svarbi
• Tinkamos reguliuojamos funkcijos yra būtinos
• Gera parama jūsų juosmens sričiai yra nediskutuotina
• Kai atsisėdate plokščiomis kojomis ant žemės, viršutinės kojos turi būti lygiagrečios grindims. Jei negalite pasiekti šios pozicijos, pravažiuokite ...
• Porankiai yra labai svarbūs kaklo, pečių ir rankų atramai

Jei jūsų kėdė turi bent visas šias savybes, galite eiti.

Kaip ilgai turėčiau laikyti savo kėdę?

Nuo septynerių iki dešimties metų. Tai vidutiniškai 40 valandų darbo savaitė.

Ar turėčiau dažnai pakeisti savo kėdę?

Geriausia, jei kas penkeri metai.

Medžiaga ir paminkštinimas: kodėl jie turi reikšmės?

Tai yra bigis. Viskas yra apie komfortą. Jūs nenorite slidžios medžiagos, o ne šiurkščios, niežtinčios ar lipnios medžiagos. Kvėpuojantis yra puikus. Absorbuojantis taip pat. Žodis atsargiai - įsitikinkite, kad nesate alergiškas.

Ką reiškia ergonomika?

Kėdė su įvairiais nustatymais ir pritaikymais, skirta kėdei pritaikyti prie jūsų kūno, yra ergonomiška.

Kaip man sukonfigūruoti biuro kėdę?

• Padėkite abi kojas ant grindų
• Įsitikinkite, kad šlaunys yra patogiai lygiagrečios grindims.
• Reguliuokite sėdynės atlošą, kol pajusite, kad jis palaiko apatinę nugaros dalį
• Įsirengdami kėdę įsitikinkite, kad sėdite vertikaliai ir atsukę nugarą.

Kai tai padarysite, gera kėdė persikels kartu su jumis, kad palaikytų jus visą dieną.

Kaip pasirinkti ergonomišką kėdę?

• Įsitikinkite, kad jis puikiai tinka jūsų kūnui.
• Turėtumėte galėti reguliuoti sėdynės aukštį, kol būsite visiškai patogioje padėtyje.
• Turėtumėte sugebėti 3 ar 4 pirštus praslysti pro sėdynės priekį ir apatinę koją.
• Jūsų dilbis turėtų pasiekti porankius be jokių pastangų, tačiau jie niekada neturėtų trukdyti - pavyzdžiui, kai naudojate pelę ar klaviatūrą ar atsiliepiate į telefoną.
• Jūsų juosmens sritis visada turi būti visiškai palaikoma sėdynės atlošu
• Kėdė turėtų būti reguliuojama taip, kad ji natūraliai judėtų kartu su vartotoju.
• Raskite kėdę, kuri visa tai padarys už jus, ir radote puikią investiciją.

Kokia yra tinkama ergonominio krėslo sėdėjimo padėtis?

Kai visa kita nepavyks, perskaitykite vadovą! Sužinokite, kaip veikia jūsų kėdė ir ką veikia rankenėlė ir svirtis.

Ergonomiška kėdė yra gražus inžinerijos elementas, todėl nėra prasmės naudoti ją tokią, kokia yra. Sureguliuokite jį taip, kad jis atitiktų jūsų kūną. Štai kam jis skirtas!

20 minučių, kurias praleisite atlikdami tai iš anksto, suteiksite daugybę valandų atsipalaidavimo, be skausmo.

Kaip turėčiau sėdėti, kai skauda apatinę nugaros dalį?

Kai augote, tėvai neabejotinai liepė atsisėsti tiesiai. Pasirodo, tam buvo rimtų priežasčių!

Niekada nėra sveika per ilgai sėdėti vienoje pozicijoje. Jei jūsų pečiai susigūžę ar esate nuleisti į vieną pusę, ar net per daug linkstate atgal, tai daro nepagrįstą spaudimą jūsų stuburui. Tai sukelia skausmą kartu su kitais klausimais.

Įsivaizduokite, kad tiesi linija eina žemyn nuo jūsų karūnos, žemyn stuburo iki grindų. Laikykite pečius kvadratu ir neleiskite dubeniui riedėti į priekį. Tai gera pozicija.

Jei sėdėsite taip, tikriausiai pajusite tempimą ir pailgėjimą mažoje nugaros dalyje. Tai reiškia, kad jūs tai darote 100% teisingai.

Ar yra pratimų, kuriuos galiu atlikti kėdėje, kad išvengčiau nugaros skausmų?

Visiškai. Ir daugiau žmonių turėtų tai daryti!

Labai elementarūs kaklo ritinėliai

• Atsisėdę tiesiai, atsipalaiduokite pečių srityje ir padėkite rankas į glėbį. Kairę ausį lėtai palenkite per kairįjį petį.
• Dabar paslinkite smakrą žemyn ir leiskite jam nukristi link krūtinės, laikydami tiesią nugarą. LĖTAI!
• Apverskite galvą, kol dešinė ausis bus per dešinį petį. Vėl švelniai pasukite galvą atgal ir aplink kairįjį petį.
• Laikykitės pastovaus ritmo, valdykite kvėpavimą ir kartokite šiuos penkis – dešimt kartų į abi puses.

Senas geras pečių pečius

Tai tarsi atsispaudimai - tik jūsų pečiams!

• Laikykite kojas lygiai ant žemės, laikykite tiesią nugarą ir pakabinkite rankas žemyn prie šonų.
• Įkvėpkite ir sulaikykite kvėpavimą. Sulaikę kvėpavimą, pakelkite pečius kuo aukščiau.
• Suspauskite juos kiek įmanoma labiau ir laikykite 2 sekundes.
• Iškvėpkite ir leiskite išskleisti rankas.
• Pakartokite 8–10 kartų.

Pečių ritinys

• Prasideda kaip pečių gūžtelėjimas pečiais. Patraukę pečius į viršų, judinkite juos ratu žemyn.
• Darykite šį judėjimą pirmyn ir atgal.
• Pakartokite 5 kartus į abi puses.

Drugelio sparnai

Šis puikiai veikia su kaklo suktinukais. Tai padeda sustiprinti pekus.

• Atsisėskite tiesiai. Dabar palieskite pirštų galiukus prie pečių, o alkūnes nukreipkite į šoną.
• Kol laikote pirštus vietoje, atleiskite kvėpavimą ir lėtai traukite alkūnes priešais save, kol jos liečiasi.

Įkvėpkite ir perkelkite rankas atgal į pradinę padėtį.

Nugaros skausmas yra kasdienybė darbe. Visada yra būdų, kaip numalšinti tą skausmą.

Šie pratimai padės. Tačiau atminkite, kad jei skausmas išlieka, visada pasitarkite su savo gydytoju ar chiropraktiku.

Nėra nieko tokio kankinančio, kaip gyvenimas su nuolatiniu skausmu ir diskomfortu, kai bandai dirbti, susikaupti ir būti produktyvus.

Kai derinsite gerą kėdę su sveika laikysena ir gerais nugaros mankštos įpročiais, galėsite apriboti diskomfortą arba visiškai užkirsti jam kelią ir gyventi laimingesnį, produktyvesnį darbinį gyvenimą.

Išvada: ar turėtumėte investuoti į gerą ergonomikos biuro kėdę?

Mums gera kėdė yra tiek pat įrankis, kiek ir „Mac“ bei internetas. Jei jums patogu ir neskausminga, galėsite susikaupti. Jūsų idėjos sklandys, o rezultatas bus geras arba tikėtasi.

Ir visų pirma, jums iš tikrųjų patiks jūsų darbas. Susidėk su ja; nėra nieko taip liūdna, kaip nelaukti dienos, tiesa?

Jei dirbate biure ir ilgą laiką liekate sėdintis, jau galite žinoti, kaip svarbu turėti geros kokybės kėdę, kuri suteiks jums gerą palaikymą dirbant.

Kai ilgai sėdite ir jūsų laikysena nėra tinkama, skaudėsite nugarą. Kaltę dėl šios blogos laikysenos galima prisiimti tiesiai prie blogų kėdžių kojų. Taigi, nepaprastai svarbu atlikti tyrimus prieš perkant kėdę.

Technologijos pasikeitė. Kainos sumažėjo. Geri dalykai yra prieinami dabar. Taigi, nebėra pateisinimo. Visų pirma, prieš įsigyjant paskutinį pirkinį, lengviau nei bet kada apsiginti gaubtu ir patikimomis žiniomis. Juk mes čia ir esame.

Šiame įraše yra partnerių nuorodų. Jei perkate produktus per šias nuorodas, „Braganca“ uždirbs komisinius.