Eteriniai aliejai yra ne tik mada.Nenuplėšti Daug daugiau nei sveikatingumo mados žmonės daugiau nei 5000 metų naudoja eterinius aliejus. Senovės medicinoje šie aliejai, pagaminti iš distiliuotų augalų gėlių, lapų, žievės, šaknų, sakų ir žievelių ekstraktų, buvo naudojami aromaterapija praktika gydyti daugelį negalavimų ir pagyvinti kūną. Nuo Kinijos iki Indijos ir nuo Graikijos iki Romos daugelio senovės kultūrų meistrai buvo eteriniai aliejai.
Paskutinio dešimtmečio pabaigoje prancūzų chemikas René-Maurice'as Gattefossé'as levandų aliejumi gydė rankos nudegimą ir taip atskleidė aromaterapiją palaikantį mokslą. Tada jis ištyrė levandų savybes, norėdamas atrasti naujų būdų, kaip galėtų padėti sužeistiems kariams per Pirmąjį pasaulinį karą.
Devintajame dešimtmetyje eteriniai aliejai tapo pagrindiniu natūralios kosmetikos gaminių pagrindu, dažnai pasirodantys žvakėse, losjonuose ir muiluose. Šiandien šiuos galingus aliejus natūraliai gydant kūną naudoja mitybos specialistai, aromaterapeutai ir daugelis kitų.
Aš jau seniai esu gerbėjas eteriniai aliejai ir įtraukti juos į mano kasdienę sveikatingumo rutiną. Pradėti naudoti šiuos aliejus yra paprasta, todėl rinkoje esančių aliejų įvairovės nereikia užgožti.
Čia yra mano mėgstamiausi eteriniai aliejai, remiantis jų universalumu ir paprastu naudojimu.
Pipirmėčių
Pipirmėčių eterinis aliejus yra vienas universaliausių eteriniai aliejai pasaulyje. Daugelis žmonių galvoja, kad pipirmėtė yra tik kvapą gaivinantis kvapas, tačiau ar žinojote, kad tai gali palengvinti galvos skausmas , tobulėti IBS simptomai ir didinti mankštos atlikimas ? Aušinamas šio populiaraus aliejaus mentolis taip pat padeda sumažinti skausmą ir uždegimą, ir jis netgi gali apsaugoti tave nuo saulės.
Pipirmėčių aliejus yra saugus nuryti, todėl padidėja jo naudojimo galimybės. Norėdami atlikti aromaterapiją, įlašinkite 5–10 lašų į difuzorių arba padėkite jį po nosimi į nešiklinį aliejų, pvz., Kokosų aliejų. Norėdami pridėti subtilų mėtų skonį (ir daugybę naudos sveikatai) į savo dietą, įlašinkite lašą ar du į kokteilį ar mėgstamą desertų receptą. Arba, norėdami pagyvinti asmens priežiūros produktus, išbandykite mano „pasidaryk pats“ receptą naminis kūno šveitiklis ar tai gaivus pėdų mirkymas .
Levandos
Su gausiais priešuždegiminiais ir antioksidaciniais junginiais levandų aliejus yra populiari natūrali priemonė pagerinti miegoti ir mažėti emocinis išgyvenimas . Jis taip pat gali būti naudojamas kartu su pipirmėčių aliejumi palengvinti galvos skausmus ir patobulinti odos išvaizda .
Kai jį derinsite su kitais aliejais, pavyzdžiui, gvazdikėlių, cinamono ir arbatmedžio aliejumi, levandų aliejaus skardine kovoti su bakterijomis ant odos, įskaitant Candida albicans ir Staph aureus, kuris gali sukelti bakterines ir grybelines infekcijas. Levandų aliejus taip pat gali skatinti žaizdų gijimą pagreitindamas granuliacinio audinio susidarymą ir padidindamas kolageno sintezę.
Nors levandos nerekomenduojama naudoti vidiniam naudojimui, galite ją naudoti lokaliai arba aromaterapijai. Man patinka jį naudoti difuzoriuje, kad padėtų man užmigti, ypač kai jis derinamas su kitais raminančiais aliejais, tokiais kaip kedras ir smilkalai. Norėdami išgydyti suskilinėjusias lūpas, sumaišykite levandų aliejų su taukmedžio sviestu ir tepkite arba išbandykite mano naminis levandų muilo baras viso kūno gydymui.
Smilkalai
Dažnai vadinamas aliejų, smilkalų ar Bosvelija yra vienas stipriausių ir mediciniškai naudingiausių eterinių aliejų planetoje. Pagrindinė nauda yra imuninės sistemos stiprinimas stimuliuojantis jos veikla ir užmušant mikrobus kurie sukelia infekciją.
Bene labiausiai įvardijama smilkalų nauda sveikatai yra jo sugebėjimas kovoti su vėžiu . Be to, a 2011 m. Klinikinis tyrimas nustatė, kad smilkalai buvo veiksmingesni už steroidinį gydymą, kuris yra įprastas metodas, mažinant smegenų patinimą po vėžio smegenų navikų spinduliavimo, todėl tai yra geras papildomas šios pavojingos smegenų radiacijos komplikacijos gydymas.
Be savo kovos su vėžiu galios, smilkalų aliejus gali pagerinti atmintį, padidinti vyrų vaisingumą, palengvinti virškinimą ir padėti jums miegoti.
Mano mėgstamiausias smilkalų aliejaus naudojimo būdas (išskyrus difuziją) yra jo naudojimas a odos kremas kartu su levandų ar granatų aliejumi.
Arbatos medis
Gerai žinomas dėl jo nauda odai , arbatmedžio aliejus yra priešuždegiminis ir antibakterinis eterinis aliejus. Panašu, kad kaip ir levandos gali pagerinti vaisto greitį gydantis ir užkirsti kelią vietinės grybelinės infekcijos. Tai taip pat kovoja atsparumas antibiotikams ir yra populiarus būdas natūraliai gydyti peršalimą.
Arbatmedžio aliejaus nerekomenduojama naudoti vidaus reikmėms, tačiau jis puikiai papildo „pasidaryk pats“ spuogų gydymas , kūno losjonas, plaukų serumas ir pėdų šveitimas. Taip pat puiku pridėti prie skalbinių ir naminių valymo priemonių, nes jie naikina bakterijas ir grybus.
Citrina
Citrina yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų ir dėl geros priežasties. Jo citrusinis aromatas stimuliuoja kūną ir protą bei gerina virškinimo problemos kaip viduriavimas ir pykinimas . Taip pat galite jį derinti su arbatmedžio aliejumi, kad sumažintumėte spuogų atsiradimą ir pagerinti odos problemas tokių kaip pūslelės ir pūslelinė.
Be to, atrodo, kad citrinos aliejus sumažinti oksidacinis stresas, parama pasiekti sveiką svorį ir padėti jums natūraliai praplaukite skysčių perteklius, galintis sukelti ligą.
Kaip galite tikėtis, natūraliai dezinfekuojančios citrinos savybės yra puiki alternatyva balikliams ir kitoms cheminėmis medžiagomis užpildytoms buitinėms valymo priemonėms, tačiau galite išbandyti naminis sutraukiantis natūraliai subalansuoti odos pH.
Šiame įraše yra partnerių nuorodų. Jei produktus įsigysite per šias nuorodas, „Braganca“ gali uždirbti komisinį atlygį. Visos čia išsakytos nuomonės yra mūsų pačių.
