Atsiprašau, drauge ..Nuotrauka: „Getty Images“
Nėra kito žodžio, kurį būtų taip lengva pasakyti ir pakenkti vienu metu kaip „atsiprašau“. Nes kai sakome atsiprašome ir greitai sekame „bet“ ar „vis dėlto“ ar bet kokiais kitais modifikatoriais ar kvalifikacijomis, pavyzdžiui, kaliniais, surakintais kartu, tai jau nėra nuoširdus atsiprašymas. Užtat tai tampa blogo elgesio pasiteisinimu ir sukrauna daugiau skausmo dėl jau padarytos nuoskaudos.
Tai šiek tiek panašu į pasiūlymą paspausti kieno nors ranką ir paskutinę akimirką atitraukti. Mūsų beveik atsiprašymo gavėjas lieka ne tik neteisėtas, bet ir apgautas. Ne tiek atsiprašymas, kiek krūva lengvų žodžių, kurie skamba tuščiaviduriai.
Kiek iš mūsų yra pasakę kažką panašaus į tai,
Atsiprašau, kad pavėlavau į vakarienę, mieloji. Tiesiog darbe turėjau tiek daug, kad negalėjau išsisukti.
Tai mažiau atsiprašymas nei netiesioginis bendravimo sakymas, darbas yra svarbesnis už laiko praleidimą su jumis, net kai stengiatės ruošti maistą. Kitaip tariant, man labiau rūpi darbas, o ne mūsų santykiai.
Kiek efektyviau ir galingiau pasakyti,
Atsiprašau, kad pavėlavau. Tai turėjo būti erzina jus, įdomu, kur aš esu, kai jūs dėjote visas šias pastangas vakarieniauti.
Dar blogiau tai, kad aukodamasis, apgailestauju, kad esi toks nusiminęs, jog vėluoju, bet negalėjau padėti - tai visiškai ne atsiprašymas.
Tai kodėl taip sunku sakyti gaila?
Nepaisant visų mūsų pykčio ir bravūros, vyrai yra nesaugūs padarai. Nuoširdžiai sakydamas, kad atsiprašau, galime jaustis atviri - netgi bauginantys - palikdami save atvirus pulti ar kaltinti. Prisipažinti apie savo nesėkmes ir pasiūlyti pasipiktinimą tiems, kuriuos mes nuleidome, gali jaustis nesąžiningi, pavyzdžiui, atskleisti silpnybę. Niekada neatsiprašyk, niekada nepaaiškink mantros, kuria netiesiogiai gyvename mes. Tai nepadeda mums ir tikrai nepadeda mūsų santykiams su kitais žmonėmis.
Niekada neturėtume pamiršti, kad atsiprašyti reikia drąsos - tokią dorybę dauguma vaikinų norėtų įkūnyti. Tikro atsiprašymo pažeidžiamumas atveria kažką nepaprastai svarbaus tarp jūsų paties ir asmens, kuriam padarėte skriaudą. Mūsų atsiprašymas kviečia kitą asmenį atvirauti apie tai, kaip mūsų elgesys privertė juos jaustis. Kai negirdėjau iš tavęs, nebuvau tikras, ar turėjau laiko neteisingai, jie gali pasakyti. Ačiū, kad atsiprašėte. Dabar žinau, kad tai ne aš. Taigi, kas jus taip ilgai užtruko?
Dabar pokalbis tampa tyrinėjantis ir kūrybiškas, o ne kaltinantis ir ginantis. Mūsų atsiprašymas sieja mus su žmogumi, kurį mes nuleidome. Tai mus suartina.
Trys efektyvaus atsiprašymo žingsniai:
1 žingsnis. Išreikškite nuoskaudą: atsiprašau arba atsiprašau, yra vieninteliai prasmingi būdai išreikšti apgailestavimą. Tardami šiuos žodžius jie turi būti prasmingi ir nuoširdūs. Visa kita nėra atsiprašymas, bet pasiteisinimas.
2 žingsnis. Prisiimkite atsakomybę: išsakę nuoskaudą svarbu įsivaizduoti, kaip jūsų poelgiai paveikė kitą asmenį ir kaip jie privertė jį jaustis. Jūs turite jaustis tikrai piktas ant manęs, arba jei aš būčiau buvęs, aš jausčiausi nuleistas to, ką padariau.
3 žingsnis Daryti pakeitimus. Svarbu, kad ir tai nebūtų tuščiaviduriai žodžiai, privalote įvykdyti savo pasiūlymą, kitaip atsiprašymas prasidės. Ką aš galiu padaryti dabar, kad viskas apsispręstų jums? Ką daryti, jei vakarieniauju vakarienę, norėdama kompensuoti vėlavimą šį vakarą?
Pagaliau , galite sakyti, kad tai, ko atsiprašėte, niekada nepasikartos, nors tai gali būti per didelis pažadas. Tikresnis tiems, kuriems buvo padaryta skriauda, kad padarysime viską, kad nepakartotume nuoskaudos, yra realistiškiau. Galbūt ketiname niekada netraukti rankos nuo artėjančio rankos drebėjimo, tačiau mūsų viduje esantis paauglių pokštininkas niekada negali to visiškai garantuoti.
