Paskutinės minutės taktika atskleisti savo pasitikėjimą savimi.Benas Rosettas / Unsplashas Laikrodis tiks. Iki jūsų pirmojo pristatymo naujos įmonės valdybai jums liko tik 30 minučių. Atlikote pasirengimą ir du kartus patikrinote „PowerPoint“. Visą garsiai repetavote. Tada, kad būtumėte tikri, įrašėte save į savo telefoną ir jo klausėtės.
Jūs padarėte viską, kad įsitikintumėte, jog jums tikrai nėra melo žodžio, pasirengusi.
Ir jūs taip pat jaučiatės. Tai yra, kol tolimas prisiminimas neįsivels jūsų galvoje- kai vedėte svarbų instruktažą vyresniems partneriams ir kai kuriems pagrindiniams investuotojams, norėdami pažvelgti žemyn į savo antrąjį užrašų puslapį ir rasti tuščią popieriaus lapą.Spausdintuve baigėsi rašalas ... jums liko pirmasis ataskaitos ketvirtis ir nieko kito. Tai, kas įvyko, vis dar priverčia suklusti. Ir staiga, ruošdamiesi vykti į dar didesnį susitikimą, jūsų burna dabar sausa Sachara.
Jerry Seinfeldas turi šiek tiek taip: perskaičiau dalyką, kuriame sakoma, kad kalbėjimas minios akivaizdoje yra paprasto žmogaus baimė numeris vienas. Man pasirodė nuostabu - antras numeris buvo mirtis! Tai reiškia, kad paprastam žmogui, jei jūs turite būti laidotuvėse, verčiau būtumėte skrynioje, nei atliktumėte panegiriką.
Juokinga, bet tai tiesa. Sugėdinti save daugybės žmonių akivaizdoje daugeliui yra didžiausia baimė.
Vis dėlto jūs atlikote darbą-jūs žinote, ką norite pasakyti ir kodėl. Taigi dabar, paskutinėmis minutėmis prieš jūsų didžiąją kalbą, belieka sustiprinti tikėjimą save . Čia yra trys paskutinės minutės taktikos, skirtos jūsų pasitikėjimui atskleisti.
-
Surask „Power Pose“
Šypsodamiesi, praplatinę rankos gestus, kad užimtumėte daugiau vietos ir pradėtumėte fizinį kontaktą (pvz., Paspausdami ranką), atrodytumėte pasitikintys savimi, net jei jaučiatės nervingi.
Kaip tai veikia : Remiantis tyrimais Josephas Cesario , Mičigano valstijos universiteto psichologijos docentas, šie valdžios žingsniai yra neverbaliniai valdžios rodymai. Subtiliai įgyvendinus žmones, jie privers jūsų auditoriją rimčiau žiūrėti į tai, ką sakote. Taigi, pradėkite jiems dar neįžengus. Laikykitės pozicijos, kurios laikysitės, kai turėsite visą savo akių kambarį.
Jei prieš pristatymą turite privatumo akimirką, galite net pabandyti bent visą minutę stovėti aukštai iškėlę rankas virš galvos.-tokią pozą, kurią galėtum priimti greitai sekundei, kai baigsi varžybas ar pasieksi kažkokios sėkmės, kai išmesi rankas į orą. Atlikite bet kokį fizinį veiksmą, kurį atliktumėte per triumfo akimirką. Kūnas ir protas palaiko galingus santykius. Jei elgiatės fiziškai pasitikėdamas, jūsų protas seks paskui.
-
Pakeiskite savo kvėpavimą
Kvėpuodami dvigubai ilgiau nei kvėpuodami, jūs pradedate mažinti nerimastingus jausmus ir jaučiatės ramesni. Kvėpuokite skaičiuodami iki trijų, tada iškvėpkite šešis. Tai palaikykite bent minutę prieš savo didelį pristatymą.
Kaip tai veikia: Pagal Richardas Brownas , Kolumbijos universiteto psichiatrijos docentė ir bendraautorė Kvėpavimo gydomoji jėga , kvėpavimas tokiu būdu koreguoja autonominės kūno nervų sistemos reakciją. Tai reguliuoja nesąmoningus procesus, tokius kaip širdies ritmas ir virškinimas, taip pat visus svarbius atsakus į stresą- dalykas, kurį bandai susikirsti prieš pat nervus varginančią patirtį.
-
Pasiruoškite užmegzti akis
Nuolatinis akių kontaktas su skirtingais auditorijos nariais pagerins jūsų pristatymą ir padės labiau įsitraukti į auditoriją. Priminkite tai sau ir pasiruoškite, kai pamatysite, kaip jūsų auditorijos nariai artėja.
Kaip tai veikia: Užmegzti akių kontaktą ... įkvepia galingus ryšio jausmus, - sako Brianas Wansinkas , Kornelio Dysono taikomosios ekonomikos ir vadybos mokyklos profesorius. Wansinko tyrimai, pasirodę naujausiame žurnalo „Environment and Behavior“ numeryje, parodė, kad žmonės dažniau perka javus su animacinių filmų personažu, tiesiogiai žiūrinčius į juos iš dėžutės. Kalbėdamas viešai, tiesioginis akių kontaktas sulėtina mūsų žodžius, todėl mes galime atrodyti labiau autoritetingi ir kontroliuojami. Tai taip pat sukuria didesnį ryšį su jūsų auditorija, kurią, pasak Wansinko tyrimų, labiau tikėtina tuo, ką sakote. Be to, kad jus nuraminsite, ši taktika taip pat padarys jus patikimesnius žmonėms, kurie jūsų klauso. Pavadink tai du už vieną.
