Jen Shah Anot jos atstovo, 49 metų moteris jaučiasi „sveika“ po to, kai kalėjime lankė privalomus pykčio valdymo kursus. The Tikros Solt Leik Sičio namų šeimininkės žvaigždė ją pradėjo 78 mėnesių laisvės atėmimo bausme už vaidmenį sukčiavimo ir telerinkodaros schemoje vasario mėn. ir, matyt, pamokas baigė nusiteikusi teigiamai. „Prašydamas žurnalus, namų darbus, garso pamokas ir dvi valandas per savaitę vykstančias grupines sesijas/klasę sužinojau daugiau apie tai, kas yra pyktis, iš kur jis kyla, ir apie sveikus būdus reaguoti bei reaguoti, kurie yra saugūs ir naudingi“, – dalijosi Jen. Žmonės per jos atstovą, Krisas Džonas .
„Sužinojau, kad galite turėti tą patį aktyvinantį įvykį, bet gauti kitokį rezultatą, naudodami įrankius, kuriuos išmokome ir įgyvendinome kiekvieną savaitę“, – pridūrė ji apie racionalios savianalizės techniką. Ji taip pat atskleidė, kad kurso metu daugiausia dėmesio skyrė „nenaudingiems įsitikinimams mesti iššūkį“, o tai padėjo jai jaustis „sveikai“ ir tikisi ateityje panaudoti išmoktas pamokas.
„Pagalvojus, galėjau tai panaudoti ROSLC “, – prisipažino ji. „Nors pamokos baigėsi, aš nešiosiuosi su savimi savo RSA darbalapį, jei čia patirčiau konfliktą. Galiausiai negaliu kontroliuoti, ką darys kiti, bet galiu kontroliuoti, kaip aš pasirinksiu reaguoti ir reaguoti naudodamas įrankius, kurių išmokau klasėje… #ZenJen.
Paskutinis Jen pareiškimas buvo paskelbtas po to, kai ji pranešė Bryano federalinei kalėjimo stovyklai ji prisipažino kalta dėl sukčiavimo liepos mėn. Kovo mėnesį ji ėmėsi Instagramas Dalintis žurnalo įrašas ji rašė per pirmąsias savaites kalėjime.“ Kashana, kurios slapyvardis yra Specialusis K, vakar taip pat pasidavė kartu su manimi“, – rašė ji. „Mes tarsi abu buvome kartu pirmąją visą dieną, kai abu įėjome šokiruoti, apstulbę ir išsigandę bandydami išsiaiškinti, kur mes einame iš čia.
Ji taip pat rašė apie tai, kaip sunku buvo būti toli nuo savo vyro Sharrieff Sr. , 52, ir sūnūs Sharrieffas jaunesnysis. , 28 ir Omaras , 19. „Praėjusį vakarą tyliai verkiau sėdėdama viršutinėje dviaukštėje lovoje, apsimesdama, kad užmigau skaitydama knygą, bet iš tikrųjų man skaudėjo krūtinę, tarsi mano širdis būtų sudaužyta į milijoną gabalų“, – rašė ji. „Aš gulėjau tamsoje viena su mintimis, kad turėsiu atsisveikinti su savo šeima – su savo mielu vyru ir berniukais.
