Geriausios namų SPA procedūros, kurias reikia išbandyti dabar

Šiuo metu tai įtemptas ir baisus laikas, nes visi darome viską, kad praktikuotumėmės socialinis atsiribojimas ir likimas namuose viduryje koronaviruso pandemijos. COVID-19 paveikė kasdienybę daugybe būdų, nes pereiname prie naujos tvarkos, kuri dažnai būna tai, kad 24 valandas per parą būna gana mažoje erdvėje. Nors kelionė į dienos SPA, siekiant palengvinti tam tikrą stresą ir įtampą, kortelėse nėra greitu metu, vis tiek dabar galite pasilepinti nedideliu atsipalaidavimu namuose.

Kalbėjomės su geriausiais sveikatingumo ir SPA ekspertais iš prabangiausių viešbučių visame pasaulyje, kad gautume patarimų, kaip šiuo metu į savo gyvenimą įnešti pasilepinimo ir savęs priežiūros, naudojant daiktus, kuriuos tikriausiai jau turite savo namuose. Žemiau pamatykite keletą mėgstamiausių ritualų, įskaitant namuose esantį hamamą, alyvuogių aliejaus plaukų kaukę, kavos šveitimo ir sodos vonią.

Rūpinkitės savo psichine ir fizine sveikata atlikdami kvėpavimo pratimus ir natūralias procedūras.

Man patinka namuose atlikti SPA procedūras tiek viduje, tiek išorėje, sako „über luxury“ sveikatingumo pradininkė Anna Bjurstam „Six Senses Hotels & Resorts“ . Pradžiai sveikas imbieras ir citrina, tada natūrali veido kaukė su daiktais, kuriuos turiu namuose, pavyzdžiui, medumi, citrinų sultimis ir avižų dribsniais. Tada atlikite kvėpavimo pratimą, kuris akimirksniu nuramina protą, skaičiuojant tris sekundes kvėpavimą ir penkias sekundes. Jei galiu tai padaryti vonioje su magnio dribsniais, tai dar geriau. Gurney's Newport sūraus vandens SPA.Courtesy Gurney's Newport

Savo SPA vonioje naudokite „Epsom“ druskas ir raminančią muziką.

Debas Garmanas, SPA direktorius Gurney's Newport Resort & Marina Seawater Spa , rekomenduoja nupiešti šiltą vonią su „Epsom“ druskomis ir užuosti orą levandomis, vanile ar mėgstama botanika, kad jausmas būtų ramus. Prislopinkite šviesas ir grokite atpalaiduojančią jogos muziką, kad jūsų mintys nukeltų į ramią vietą. Kranto klubas „Turks & Caicos“.Mandagumas „The Shore Club Turks & Caicos“

Vonioms ir kaukėms naudokite tokius namų ūkio produktus kaip soda ir graikiškas jogurtas.

Užpilkite vonią ir įpilkite ketvirtadalį puodelio sodos, uždegite žvakes ir klausykitės mėgstamų melodijų. Pridėjus kepimo soda į vonią, galima sumažinti skausmą ir įtampą bei detoksikuoti kūną, kad sustiprėtų imunitetas, sako Carnahas Collinsas, SPA vadovas iš Kranto klubas „Turks & Caicos“ ir Palmso turkai ir Kaikosai . Norėdami pasidaryti „pasidaryk pats“ veido kaukę, išlyginkite graikišką jogurtą, užmerkite akis ir atsipalaiduokite. „T“ SPA viešbutis „Grand Hotel Tremezzo“.Mandagumas „Grand Hotel Tremezzo“

Palaikykite imuninę sistemą gydydami vitaminu C.

Norėdamas išlikti sveikas per šį laiką, rekomenduoju vartoti mišinį su citrinų balzamu, laukiniu apelsinu ir pipirmėtėmis, sako Martina Zecca, spalvingo Komo ežero SPA direktorė „Grand Hotel Tremezzo T Spa“. Dėl įtraukto vitamino C jis gali būti geriamas kaip infuzinis gėrimas arba fiziškai tepamas ant veido kaip antibakterinis ir antivirusinis tirpalas, stiprinantis imuninę sistemą.

Veido kaukę sumaišykite su apelsinų sultimis ir medumi.

Linnea Robertson, „Newport Beach“ SPA direktorė Balboa įlankos kurortas , rekomenduoja pasigaminti medaus citruso veido kaukę. Tai puikiai tinka nuobodu ar pavargusiai odai, nes suteikia odai ryškų ir rasotą švytėjimą. Tokia paprasta namuose naudojama veido kaukė padės suskaidyti jūsų kasdienybę ir išlaikyti jūsų odą sveiką ir žvalią. Sumaišykite tris šaukštus apelsinų sulčių ir ketvirtadalį puodelio medaus ir palikite kaukę 15 minučių. Belmondas Cap Juluca.Mandagumas Belmondas Cap Juluca

Sumaišykite vonią su soda, aliejais ir arbatos lapais.

Įpilkite pusę puodelio druskų, puodelį sodos, eterinių aliejų ir birių arbatos lapų, Kimberly Acker, „Belmond Cap Juluca's“ SPA direktorė „Arawak“ SPA Angilijoje, sakė. Sumaišykite visus ingredientus maišymo dubenyje. Arbatos lapus susmulkinkite arba sumalkite, kad augale atsivertų natūralūs aliejai ir jis gerai susimaišytų su druskomis. Sujungę paleiskite karštą vonią ir į vandenį įpilkite tris šaukštus mišinio. Pamirkykite vonioje 15 minučių. „Eden Roc Cap Cana“.Mandagumas Eden Roc Cap Cana

Padovanok sau garų veido veidą su tiesiog verdančiu vandeniu, dubenėlį ir rankšluostį.

Veido valymas garais yra paprastas būdas išvalyti veidą ir atverti poras. Nors šiluma atveria poras ir minkština inkštirus, tai taip pat yra galimybė pašalinti toksinus iš odos. Į didelį dubenį įpilkite verdančio vandens su keliais papildomais lašais mėgstamo eterinio aliejaus. Leiskite vandeniui atvėsti tik dalį, sako Pedro Castillo SPA ir sveikatingumo direktorius „Eden Roc Cap Cana“ . Uždėkite rankšluostį ar audeklą virš galvos ir dubenėlio ir pasėdėkite keletą minučių. Baigę nuskalaukite veidą ir padėkite pasirinktą drėkinamąją kaukę. Kol kaukė uždengta, uždėkite agurkus ant akių, kad tikrai pasijustumėte lyg prabangiame SPA centre! Kai kaukė bus padaryta, ją nuplaukite ir drėkinkite drėkinamuoju kremu.

Praleiskite papildomą laiką su savo alyvuogių aliejumi, medumi, žaliąja arbata ir kokosų aliejumi.

Mūsų plaukai yra nuostabi gamtos dovana. Tai natūralus nervų sistemos pratęsimas ir sakoma, kad smegenims perduoda svarbią informaciją, - aiškina Marc Belmonte, „Avalon Holistic Beauty Lab“ direktorius, „Preferred Hotels’ Palmaïa “-„ Aïa namai “ Kankune. Žvelgiant iš dvasinės perspektyvos, tai iš tikrųjų gali padėti pakelti Kundalini energiją (kūrybinę gyvenimo jėgą), kuri padidina gyvybingumą, intuiciją ir ramybę. Dėl didelio vitamino E kiekio ir antioksidacinių savybių alyvuogių aliejus yra vienas iš geriausių ingredientų plaukų sveikatai. Tai visiškai veiksminga siekiant sustabdyti saulės poveikio žalą plaukams, tuo pačiu drėkina, maitina ir suteikia neįtikėtiną blizgesį. Arba vietoj kondicionieriaus tepkite medų nuo galvos vidurio iki galų; jis drėkina odą ir kovoja su pleiskanomis bei dirginimu. Palikite keletą minučių, kol kruopščiai nusiprausite. Žalioji arbata taip pat turi magiškų savybių. Taikant tiesiai ant galvos odos ir plaukų, jis sustabdo plaukų slinkimą, pašalina stresą ir apsaugo nuo ankstyvo senėjimo. Kokosų aliejus yra fantastiškas natūralus kondicionierius plaukų ir galvos odos pažeidimams panaikinti. Po šampūno tepkite tris šaukštus kokosų aliejaus ant drėgnų plaukų, trindami juos nuo šaknų iki galiukų. Palikite 30 minučių, prieš kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. „Wymara Resort and Villas“.Mandagumas Wymara

John Lithgow istorijos pagal širdį apžvalga

Dušo šveitimui naudokite cukrų, aliejus ir kavos tirščius.

Pasigaminkite šveitimo priemonę su daiktais, kuriuos, tikėtina, jau turite po ranka, pavyzdžiui, cukrų, kokosų aliejų ir alyvuogių aliejų, o jei turite eterinių aliejų, galite įlašinti kelis lašus, patarė Christina Stephens, SPA direktorė „Wymara Resort and Villas“ Turkų ir Kaikoso salose. Man patinka naudoti kavos tirščius ir alyvuogių aliejų, kuris yra geras apyvartai. Tai galite pritaikyti po dušu. „Silo“ SPA.Mandagumas „Silo“

kiek pinigų uždirba uola

Drėkinančiai veido kaukei derinkite grietinę, kokos miltelius, kiaušinius ir medų.

Norint skatinti odos ląstelių atsinaujinimą, labai svarbu šveisti bent kartą ar du per savaitę, ekspertė Nicole Abrahams iš „Silo“ SPA Keiptaune rekomenduoja naudoti veido kaukę su vienu šaukštu grietinės (tai padeda drėkinimui ir lengvam šveitimui), vienu šaukštu kakavos miltelių, vienu šaukštu medaus ir vienu kiaušinio baltymu (jis turi baltymą, kuris stangrina ir stangrina odą ). Maišykite kartu iki vientisos masės, užtepkite, palikite veikti maždaug 15 minučių, tada nuplaukite vėsiu vandeniu. „Rosewood Miramar“ paplūdimys.Mandagumas „Rosewood Miramar“ paplūdimyje

Nuraminkite odą avižomis, bananais ir medumi.

Karina Chung, SPA direktorė „Rosewood Miramar Beach Sense“ SPA , rekomenduojame naudoti įprastus buitinius ingredientus, padedančius sudirgusiai odai. Norėdami nuraminti jautrią odą, linkusią į uždegimą, pabandykite į smulkų šveitiklį įmaišyti žalias avižas ir sutrinti su prinokusiu bananu ir žaliu medumi. Prieš įlipdami į dušą, įmasažuokite mišinį ant veido, kad garai prasiskverbtų per poras, prieš juos nuplaunant. Norėdami švelniai išvalyti kūno šveitimą, išbandykite turbinado cukrų, sumaišytą su mėgstamu maitinamuoju kūno aliejumi ir keliais lašais eterinių aliejų. Išvalykite susirūpinimą keliančias sritis, pvz., Alkūnes, pilvą ir kojų kulnus, kad atliktumėte „pasidaryk pats“ kūno šveitimą ir pedikiūrą. „Terre Blanche“ viešbutis.„Courtesy Leading Hotels of the World“ / „Terre Blanche“ viešbutis

Paverskite savo vonios kambarį asmeniniu hamamu.

Išjungdami šviesą, uždėdami keletą švelniai kvepiančių žvakių, kad sukurtumėte švelnų apšvietimą, ir įjungdami ramią muziką, galite atkurti prabangų SPA centrą, pataria Arnaud Durrieu, SPA vadovas „Terre Blanche“ viešbučio „Blanche“ SPA, pirmaujantis pasaulio viešbutis Tourrettes mieste, Prancūzijoje. Nupieškite šiltą vonią, kurios privalumai bus tokie patys kaip profesionalaus hamamo. Į vonią įlašinkite kelis lašus parfumuoto aliejaus, kad oda būtų švelni ir švelni. Pakanka kelių minučių, kad gautų minkštinantį šilto vandens poveikį. Tada atlikite viso kūno šveitimą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles. Ekspertų patarimas - dažniausiai naudojami grūdėti kūno šveitikliai, tačiau taip pat galite naudoti natūralų juodą muilą ir „Kassa“ pirštinę. Palikite muilą penkioms minutėms, tada nuplaukite ir nušveiskite pirštine. Išvalę odą, tepkite kūno pieną arba maitinamąjį aliejų. SPA montažas.Mandagumas SPA montažas

Namuose suplakite „Montage Signature“ šveitimo priemonę rankomis.

Patrickas Huey, SPA direktorius, sumaišykite pusę puodelio granuliuoto cukraus, pusę puodelio kokosų aliejaus ir pusę puodelio eterinio aliejaus. Pageidaujami viešbučiai “ Montage viešbučiai ir kurortai . Tai maitina visą kūną, todėl šį šveitiklį rekomenduojame naudoti ant rankų, nes visas papildomas rankų plovimas, kurį atliekame šiandien, mūsų oda gali tapti sausa. „Acqualina“ SPA.„Courtesy Leading Hotels of the World“ / „Acqualina Resort“

Šiuo metu kiek įmanoma nušveiskite ir drėkinkite rankas naminiu šveitikliu.

Kad nuo visų rankų plovimo, kurį dabar darome, nesausėtų, pleiskanojančios rankos, Viktorija Franca, ESPA odos priežiūros konsultantė, Pirmaujantys pasaulio „Acqualina“ kurorto ir SPA viešbučiai , rekomenduoja šveitiklį namuose. Supilkite vieną puodelį jūros druskos į tuščią stiklinę indą ir įpilkite pusę puodelio kokosų aliejaus (tinka ir vynuogių sėklų aliejus arba alyvuogių aliejus). Įpilkite nuo penkių iki septynių lašų mėgstamo eterinio aliejaus. Norėdami nušveisti visą kūną, pirmiausia tinkamai nusiprauskite po dušu, tada šveitiklį užtepkite ant šlapios odos ir trinkite sukamaisiais judesiais. Nuplaukite ir nusausinkite odą. Abigailas Jamesas „The Beaumont“.Mandagumas „The Beaumont“

Padovanok sau SPA vertą veido veidą namuose.

Anot Londono „The Beaumont“ nuolatinės veido specialistės Abigail James, veido veidas namuose yra paprastas. Ji mums pateikė žingsnis po žingsnio.

1 žingsnis: išvalykite. Malonu dvigubai išvalyti, nes turime šiek tiek daugiau laiko: pirmasis su pienu ar balzamu, antrasis - su švelniu plovimu.

2 žingsnis: masažuokite mėgstamu augaliniu aliejumi.

3 žingsnis: Pašalinkite aliejų ir nušveiskite mėgstamą AHA kaukę, toniką ar šveitimo priemonę

4 žingsnis. Pašalinkite šveitimą ir uždėkite mėgstamą veido kaukę ... atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite

5 žingsnis. Nuimkite kaukę, patepkite mėgstamu serumu ir drėkikliu.

Jei norite sužinoti apie visišką Jameso veido masažo tvarką (juk mes visi dabar turime šiek tiek daugiau laiko), sekite šiomis kryptimis . Viešbutis „D’Angleterre“.Mandagus viešbutis „D'Angleterre“

Naudokite citriną, druską, aliejų ir actą, kad galėtumėte pasidaryti SPA manikiūrą ir pedikiūro procedūrą.

Paruoškite rankų ar kojų vonią su šiltu vandeniu su pusės šviežiai spaustos citrinos sultimis, kad atsigaivintumėte ir išvalytumėte, sako „Laura Bonne“ direktorė. Nuostabus kosminis SPA centras garsiajame Kopenhagos viešbutyje „d'Angleterre“. Sumaišykite arbatinį šaukštelį jūros druskos, kuri veikia kaip antibakterinė priemonė, ir šaukštelį acto, kad būtų išvengta spalvos pasikeitimo. Mirkykite rankas ar kojas nuo šešių iki aštuonių minučių. Tris keturias minutes masažuokite rankas ir kojas su maža saujele jūros druskos ir trupučiu šilto alyvuogių aliejaus, tada kruopščiai nuplaukite. Keramikine pėdų dilde ir riebiais kremais pašalinkite visas pėdas ir kietą odą ant kojų padų. Pabandykite išmasažuoti kietą odą nagų šepetėliu iškart po vonios.

Tiesiog giliai įkvėpk.

Mes esame precedento neturinčiais laikais ir mūsų kvėpavimas yra kaip niekad svarbus, kaip palengvinti šio „naujo įprasto“ stresą. Noriu paskatinti jus visus, kai pradėsite jaustis sunkūs, giliai įkvėpkite pro nosį ir tada tris ar keturis kartus išleiskite jį girdimu atodūsiu, tada perjunkite gilų įkvėpimą per nosį ir lėtą, tolygų iškvėpimą per nosį, siūlo Carrie Sotebeer, SPA centro direktorė „West Hollywood Edition“ . Raskite tvirtumo ir pasikvieskite draugą, kai to reikia. Vandens Palm Beach SPA.Mandagumas Eau Palm Beach

Suplakite plaukų kaukę su avokadu ir kiaušiniais.

Mimma Badalamenti, pagrindinė SPA stilistė, įsikūrusi Palm Byčo vanduo , turi namuose prižiūrimą plaukų kaukę, kuri padės jums dabar suteikti savo karpytėms šiek tiek papildomos meilės. Sutrinkite pusę avokado, vieną kiaušinį ir šaukštą medaus (jei esate šviesiaplaukė, įpilkite ir šaukštą citrinos sulčių) ir į mišinį įpilkite vandens. Tepkite ant sausų plaukų, pradedant nuo galvos odos. Palikite jį 15 minučių su dušo dangteliu arba plastikine plėvele, o po to penkias minutes - šiltu, drėgnu rankšluosčiu. Nuplaukite lengvu šampūnu.